孕期便秘更要重视，到底该不该用药？ 孕期首选便秘药

近日，身边一位孕30周的准妈妈抱怨道，“自从怀孕后经常便秘，现在越来越严重了。”她的难题也是很多孕妈的苦恼。现在，大连市妇女儿童医疗中心药师赵文佳就跟大家聊一聊孕期便秘那些事。

怀孕为什么会便秘

赵文佳解释道，怀孕后，胎盘会分泌出大量的孕激素，来降低子宫的兴奋度，保证妊娠期的安全进行。不过孕激素同样会引起胃酸分泌减少，胃肠道蠕动能力下降，使孕妈们不能适时排出肠道内的残物，肠道水分又被肠壁吸收，导致粪便变干变硬，难以排出。另外，怀孕后，孕妈的活动减少，使肠道肌肉不容易推动粪便向外运行，增大的子宫也会对直肠产生压迫，使粪便难以排出，加之孕妈的腹壁肌肉变软弱，排便时没有足够的腹压推动。

怎样才算便秘

根据《中国慢性便秘诊治指南》，便秘即每周排便少于3次、粪便干硬和（或）排便费力、排出困难、排便不尽感、排便费时及需手法辅助排便。

便秘到底用不用药

孕妈的观点多分两极，一部分认为孕期为了不给胎儿造成不良影响，能挺就挺，坚决不用药。另一部分则认为，便秘让自己太过难受，必须立即用药。孕妇严重便秘可导致胎儿生长发育受影响，同时妊娠期用力排便可能引发流产、早产等严重的后果。

2013年《中国慢性便秘诊治指南》提倡，孕妈应该以调整生活方式为主，合理的膳食、多饮水、多运动，养成良好的排便习惯是治疗慢性便秘的基础措施。即增加纤维素和水分的摄人，推荐每日摄入膳食纤维25-35克；每日至少饮水1.5-2升；适度运动，尤其对久病卧床、运动少的患者更有益；养成良好的排便习惯；结肠活动在晨醒和餐后时最为活跃，建议患者在晨起或餐后2小时内尝试排便，排便时集中注意力，减少外界因素的干扰，只有养成良好的排便习惯，才能真正完全解决便秘问题，只有在调整生活方式无效时，咨询医生后可酌情通过药物治疗。

文/一诺

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