为啥日本孩子肥胖率低，调研报告给出答案，隔代喂养害娃不浅 日本肥胖率低的原因

文/孕妈咪（原创文章，欢迎转载分享）

随着我们生活水平的不断改善，孩子们再也不会有吃不饱喝不暖的状况了，不管是孩子的身高还是智力，都得到了很大程度的发展。但是不知道大家有没有发现，身边的胖孩子好像越来越多了。

小谭和妻子平时工作比较忙，孩子基本由家里老人在照顾。孩子还在婴幼儿时期的时候就有些胖乎乎的，但是毕竟孩子还小，这也很正常。但是孩子长到了四五岁，肥胖的问题好像更加严重了。

平时老人做饭的时候就会专挑孩子爱吃的做，桌山顿顿都有肉；有时候孩子已经喊着吃不下了，老人还是坚持让孩子吃完最后一点。

在两顿饭之间，还少不了各种零食；要是孩子去幼儿园，老人也会在孩子书包里装上零食；就连接孩子回来的路上，只要孩子提出要吃什么，老人都会尽量满足。

每天这样下来，孩子不知不觉就长成了一个小胖子。

虽然小谭夫妇也曾经好几次提醒过老人，别给孩子吃太多，但是老人心疼孩子，又一贯喜欢白白胖胖的孩子，总是控制不住自己。加上老人自己又是过过苦日子的，现在对吃的好像都有一种本能的紧张感，生怕再饿肚子似的。

“怕什么，孩子胖点结实，而且长大点了自然就瘦了，这是攒着肉等长大高个呢。”每次老人都用这样的话来回答小谭的劝告，小谭虽然心里着急，也没有办法。

终于有一次孩子摔伤住院了，小谭趁机咨询医生孩子是不是太胖了，医生也表示体重有所超标，会影响到孩子健康。在孩子的健康问题上，老人最听医生的话了，这下才答应以后一定注意孩子的营养摄入。

从我国第四次营养健康调查报告给出的数据来看【过去的10年里， 6-17岁的儿童和青少年的肥胖率已经增长了2倍，总人数更是人数超过了5300万】

这样的数据实在是触目惊心，而过度的肥胖肯定会影响到孩子的身体发育和健康。

反观日本一直被评为是肥胖率最低的发达国家，肥胖率仅为3%，在全世界肥胖率都在增加的同时，日本的肥胖率却仍然保持着下降趋势。

日本儿童的低肥胖率其实主要来自健康科学的饮食和运动计划（如日本的营养午餐计划，儿童肥胖就医和学校每周固定的运动安排等），而我国很多家庭都存在着隔代喂养的现象，对于这方面缺少必要的认识。

根据儿童学家对儿童肥胖数据的调查，发现有60%以上的儿童肥胖是由于隔代喂养。

▊隔代喂养容易犯哪些错误？

✔不注意高盐高脂食物

由于味觉退化和一直以来的饮食习惯，老年人做饭很容易出现重盐的问题，这无疑会加重身体新陈代谢的速度，尤其是对于孩子发育的孩子来说。

而且老人对于“有营养”的理解很容易停留在大鱼大肉上，红烧肉和油炸食品很容易出现在餐桌上，而真正有营养又健康的食物却很难被老人发现。这样的饮食习惯自然会导致孩子发胖。

✔总喜欢让孩子吃很多

做老人的最是心疼孩子，总怕孩子也受和自己以前一样的吃不饱的苦，于是在饭桌上总喜欢让孩子多吃饭，下了饭桌也喜欢往孩子嘴里里塞东西。

加上老人平时也见不得食物浪费，常常不允许孩子剩下，即便是孩子已经饱了，仍在继续进食，当然会增加肥胖的几率。

除了这两点，老人还容易掉溺爱孩子的坑，面对孩子要吃垃圾食品的要求也总是满足，而且不太讲究饮食搭配，忽略了孩子对营养的真正需求。

对于很多家庭来说，孩子的养育问题离不开家里老人的帮衬，其实隔代喂养也可以很健康，前提是家长不能完全做甩手掌柜，而要帮助老人养成科学健康的养育习惯。