宝宝如何健康科学补锌？ 宝宝如何快速补锌

锌主要存在于贝壳类、粗粮和坚果中。宝宝补锌的话，优先推荐食补。生蚝是含锌最高的食物，一天一只生蚝即可满足需要。如果不吃生蚝，也可通过高锌含量的食物搭配在一日三餐中满足需要:1.每天吃50g黑米/50g小麦胚芽粉制作的主食；2.