宝宝的科学喂养，宝妈们要注意，合理膳食促进宝宝健康成长 婴幼儿营养膳食主要注意事项

三至六岁的儿童，处在生长发育的旺盛时期。大脑和身体活动量增大，智力发展非常迅速。

因此，应特别注意给他们以充足的营养，保证其健康成长。幼儿的消化系统，有其自身特点。宝妈们要根据幼儿生长发育和消化系统的特点，进行科学喂养。所谓科学喂养，就是要有规律、有计划地进食，每天按一定的数量、质量和不同的食物品种，合理搭配喂养。

必须供给幼儿生长发育所需要的各种营养素。幼儿所需要的这些营养素包括蛋白质、糖、脂肪、维生素和其他矿物微量元素。它们来源于奶类、蛋类、鱼类、肉类、动物内脏和豆类、谷类、食糖、水果及各种蔬菜、海味、动植物油类等，因此，宝妈们要注意让宝宝合理膳食。

进食要定时定量。进食的数量，可依据幼儿的年龄和身体发育的需要，安排一天的总量。每日的进食量应基本不变，每日三餐加一次午点。在节假日，家里改善伙食，也要教育孩子有节制地吃。一般星期六家长接回小孩后，总怕他在幼儿园“受委屈”，因此一切都依着孩子，要吃什么就给什么。夏天冰棒、汽水、西瓜、水果等，嘴巴不停地吃。星期天更是应有尽有，鱼肉蛋，糖果点心，整天吃个不停，打乱了孩子在幼儿园计划饮食的规律。我们主张早上要吃好、中午要吃饱、晚上要吃少，有规律地进食，定时定量。

吃饭时注意力要集中。孩子吃饭或吃点心，应当关上电视机，把玩具或图书收起来，洗净手，专心地吃。孩子吃东西时，不要给他讲故事或训斥他，让他专心地、愉快地吃。养成不吃零食，不挑食，不偏食的饮食习惯。孩子的饮食必须多样化，才能全面吸收多种营养素。要培养幼儿养成供给什么食物都能吃，不挑食、不偏食的良好习惯。要做到这一点，家长必须起示范作用。

不要用讨好或强制的办法喂养。有的家长经常对孩子说：“你表现好，就给你买好的吃。”给孩子冰淇林、大蛋糕、巧克力等。家长讨好孩子，乱给吃的，只能破坏孩子进食的规律，不利于孩子养成良好的饮食习惯。还有一些家长对孩子厉声高喊：“你必须把这东西吃下去！”孩子不吃就一再训斥。这种强制饮食，对于幼儿的肌体和个性都是一种可怕的压制，不利于儿童身心健康发展。

要培养幼儿有规律的生活习惯。幼儿时期，应采取相应的卫生保健和护理措施，必须安排好幼儿一日生活的各个环节。如进餐、睡眠、活动、作业、游戏等。在时间上作出合理的规定，使其到什么时间，就做什么事情，该吃就吃，该睡就睡，该玩就玩。只有这样，才能养成孩子生活有规律的良好习惯。

要注意烹调方法和食物供给的多样化。家长加工食品，要考虑幼儿的的特点。食物制作，以细、软、碎、烂为好。还必须注意孩子的心理特点，经常变换品种花样，并做到食物合理搭配，荤素搭配，干稀搭配，以引起孩子的兴趣，刺激孩子的食欲。宝妈们做到这些，对宝宝科学喂养，合理膳食，可以更好的促进宝宝的健康成长。

好看好玩好吃的食物，更能令宝宝胃口大开哦！