孕期吃什么食物有利于补充蛋白质，想孩子大脑发育好一些？ 小孩子吃什么有助于大脑发育

根据我国的实情，补充蛋白质的食物有：谷类、蛋类、奶类、肉类和大豆类。当然了，应该做到膳食平衡，这样对孕妇和胎儿都好。在孕期还应该注意补充铁、叶酸和碘。含铁丰富的食物有动物血、肝脏及红肉，每周吃1~2次动物血和肝脏，每次20~50克。