育儿容易失控发怒？《不发火的育儿法》8招打破魔咒，快乐育儿 如何控制对孩子不发火

幸运的人，一生都被童年治愈。

不幸的人，一生都在治愈童年。

——阿尔弗蕾德·阿德勒

“你那时候多强硬！咔咔扇，扇完之后，说错没错？没错！咔咔一顿扇，咔咔摁在地上一顿踹。”

这是魏大勋在综艺节目《做家务的男人》中回忆起小时候被爸爸打的经过。时隔多年说起这件事，他和父母三人都忍不住红了眼眶，魏爸爸虽然未做回应，但也难掩愧疚之情。

这段童年挨打的回忆也引起了网友们的热议。大家都回忆起小时候被父母打的场景：有不好好吃饭的，有学不会自行车的，有幼儿园不会做数字题的，还有尿床的，打翻开水的等等，真是五花八门。网友们都在表示疑惑，这些事现在看起来也没什么大不了的，但当时父母怎么就没忍住，扬起手就打了呢？

当我们做了父母后才知道，想要在教育孩子时不发火，简直就是天方夜谭。日本育儿教父汐见稔幸博士曾说：“想要在教育孩子中不发火，只有上帝才能办到。”但当下的情况，没准上帝也办不到。

不过汐见稔幸博士在他的书籍《不发火的育儿法》中，也给我们提供了方法，帮助我们控制情绪。

汐见稔幸博士主攻教育学、教育人类学等，他曾担任育儿杂志《教养》的主编，其主要著作都是关于养育孩子，比如说我们耳熟能详的《父母和孩子的压力》、《让我们来更好地教育孩子吧》、《夸奖孩子不宜过多》。

在《不发火的育儿法》这本书中，汐见稔幸博士结合了自己的育儿经验，以及各类讨论会中的实际案例，将可以落地操作的方法融入到案例中去，让我们阅读案例的同时，可以学到避免失控发怒的好方法。

在《爸爸去哪儿5》中，陈小春经常对他儿子发火。有次他儿子Jasper玩小喇叭时，陈小春想让他安静一点，可是年仅4岁的小男孩，根本听不进去爸爸的话。陈小春瞬间就暴怒了，严厉地质问他：“你在做什么”。那神情不光Jasper害怕，我们作为观众也会害怕，并且心疼Jasper。

可是，私下里我们孩子做错事时，我们也会像陈小春一样严厉地批评孩子。有时候我们还会毫不留情地将孩子所做的事给予否定，甚至脱口而出一些不该说的话，更严重的是我们控制不住自己的情绪，对孩子一顿打骂。

像我们这种失去冷静和理智的行为，汐见稔幸博士称之为失去耐性、气急败坏的动怒，简称失控发怒。

大多数父母在孩子出生前都承诺：我绝不会像我父母一样打骂孩子，我要做孩子的好父母！然而，孩子不是天使，他们淘气，他们任性，他们还屡教不改，于是父母失去了耐心，开始训斥孩子，甚至动手打孩子。

我们在育儿过程中，失控发怒不是因为不爱孩子，反而是因为我们过于爱孩子，过于想让孩子听我们的话，少走一些弯路。于是我们的爱就带着强迫性，甚至带着恨，这些爱也导致我们在养育孩子的过程中，逐渐失去理智。

我们都知道这样做是不对的，而且对孩子不好，但还是没能控制好自己的怒气，往往发过火之后，又对自己的行为感到后悔。表面上我们理直气壮地给自己找借口：这熊孩子，对他发火有什么不可以。暗地里，我们却惭愧地对孩子说：对不起，爸爸妈妈也不想打你的。

我们虽然懊恼，却没能调整好自己的情绪，下次遇到孩子犯错还是忍不住发怒，陷入了恶性循环，无形中错误的爱会给孩子留下童年的阴影。

我们之所以会失控发怒，并不是因为孩子当下的错误，当时发生的事只是导火线，点爆了我们隐藏的情绪。而造成这种情绪，让我们失控发怒的原因有两种。

一种原因是世代之间的遗传。如果我们小时候经常被父母训斥，或者经常被打，那么我们也会无意识对孩子做同样的事。因为婴儿时期的记忆，会在大脑里留存，也许我们想不起具体的事，但是莫名的厌恨情感，让我们无意识的将焦躁的情绪发泄到孩子身上。

所谓育儿，就是重现自己如何被父母爱的过程。也就是说，将自己被爱的方式重复做给自己的孩子这一行为。这就是原生家庭对我们的育儿观念的影响，我们在有意或者无意的模仿着父母的育儿方式，并且美名其曰：我就是这么长大的！

还有一种原因是脱离社会的感觉。《不发火的育儿法》书中有个案例:一个年轻爸爸选择请三个月的育儿假，休假前还计划利用空闲时间学习。

可开始照顾孩子后，他发现分分秒秒都得围着孩子转，根本没办法去做他想做的事。待在家里的他，每天能和妻子说的不过是“今天孩子很开心”“邻居的猫眼睛生病了”这样的事。

从职场精英到全职奶爸，这个爸爸的心理变化很大，看着妻子依旧在职场上风声水起，他心理不免有些抱怨。随着孩子的长大，孩子越来越淘气，越来越不听话，爸爸焦躁的情绪会越演越烈，积累已久的压力就会发泄在孩子身上。

这种脱离社会的感觉，导致这个爸爸情绪失控。而这种情况，正是当下全职妈妈最苦恼的时，如果配偶还对自己不理解，还发出各种指责，那么妈妈积攒下来的焦躁情绪，就很容易被孩子点爆。

世代间的遗传，脱离社会的感觉，就如同两座大山，压在我们的内心。随时随地都会被孩子引爆。我们对孩子的暴躁，只是在疏解自己的情绪。

教育家苏霍姆林斯基说过：“父母是孩子的第一任老师。”我们的一言一行都会影响孩子，平时我们情绪化的表达，也会直接影响孩子身心健康的发展。想要让孩子更健康的成长，控制情绪就成了我们的必修课。

也许我们的父母并不是好的指引者，也许我们的家庭环境，不能支持我们在育儿的同时兼顾事业。但我们要学会处理好自己的消极情绪，合理释放育儿压力，不要让孩子重复我们的童年。

在《不发火的育儿法》一书中，汐见稔幸博士列举了八个细节帮助我们避免失控发怒。总结一下就是在生活中我们要从正视自己的负面情绪着手、夫妻共同参与育儿、和孩子一起成长三方面来调整好自己的情绪。

正视自己的负面情绪，不要误伤亲子关系

魏大勋现在和魏爸爸关系非常融洽，在节目中我们隔屏都可以感受得到。如果他没有很好的和父母沟通，把心结打开，以后就极有可能，将这隐藏的负面情绪发泄到自己孩子身上。

正视自己的负面情绪，将小时候所承受的烦恼彻底抛弃，可以让我们用温和的方式对待孩子。生活中多自己的感受和父母唠唠，和伴侣讲讲，和自己的朋友或者心理咨询师倾诉，让自己的内心得到释放。这些不起眼的动作，在某种程度上都能帮助我们缓解消极情绪。

唯有我们的情绪轻装上阵，我们才可以做到亲密育儿。

夫妻两人共同参与育儿，和谐夫妻关系是育儿的基础

很多家庭都是丈夫负责赚钱养家，剩下的事妻子一手包揽。男主外女主内的分工，使得很多丈夫无法体验到带孩子的辛苦。丈夫回到家便是葛优躺玩手机，和妻子缺少沟通，妻子的育儿辛苦无人能理解。

父亲的出现是一种独特的存在，对培养孩子有一种特别的力量。父亲并不是给予孩子遗传基因和姓氏的人，丧偶式育儿不仅不利于孩子的健康成长，也会给妈妈们更大的心里压力。

当妈妈们积压的心里压力无处发泄，孩子稍微有些做得不如心意，便会点爆这个雷。

父亲参与到育儿过程中来，除了能陪伴孩子成长，还能和妻子有更多有效的沟通，和谐的夫妻关系能减少家庭矛盾，给孩子更多的幸福感。

育儿，是孩子们的成长过程，也是父母们的成长过程

父母，是一个不需要培训考试就可以上岗的职业，谁都是第一次为人父母，没有经验从头学起。新手父母在养育孩子遇到困难时，不要觉得向他人承认“这个事我还不会处理”是一件很丢脸的事。

没有哪个父母是从一开始就非常会带孩子的，大家都是慢慢积累经验听取其他人的意见，一路学习过来的。当遇到困难时，不要一个人去面对，向长辈或者身边有经验的人请教，听取各式各样的建议的，慢慢地领悟如何做好一个父母，和孩子一起成长。

只有一同成长，才能发现育儿中别样的风景。

《不发火的育儿法》中还列举了很多育儿常见的案例，并提供了行之有效的解决方案。如果你在育儿过程中也存在容易情绪失控，或者不擅长和孩子沟通的的烦恼，可以详细阅读书中案例及分析。

也许读书不能让我们马上成为好父母，但相信我们对生气的原因有所了解后，就可以在育儿过长中，适当控制情绪、减少发怒的次数，快乐育儿，还孩子一个美好的童年。