育儿 | 宝宝总爱哭闹？备受煎熬的宝妈们真的不试试这招吗？ 宝宝非常爱哭闹

“即使工作再忙再累，每天也要留出亲子抚触的时间。婴儿抚触不仅对宝宝的生长发育有好处，而且能增进宝宝与妈妈间的情感交流，抚平宝宝的不安情绪。”

著名儿童保健专家刘纪平教授提醒，职场妈妈不要因工作忙而忽视与宝宝亲密互动，每天为宝宝进行至少15分钟的抚触。

肠绞痛常常发生在3个月以内的小宝宝身上，在2-3个月达到高峰。许多小婴儿备受肠绞痛的折磨，哭闹不停，宝爸宝妈跟着受罪不说，内心也十分煎熬痛苦。做婴儿体操还可以缓解婴儿肠绞痛，能减少宝宝哭吵时间，增加睡眠时间。

出生到三个月，婴儿的身体绷得很紧，手臂及腿弯曲着，拳头常紧握，做婴儿体操，能帮助婴儿放松四肢，使他睡得比较好，并能减少哭闹。

手臂按摩

缓和上肢的紧张

婴儿仰卧，母亲把左手拇指放进婴儿右手掌心，其余四指轻轻托住婴儿的手。

母亲右手，顺着婴儿的手腕到肩膀，沿内侧和外侧轻拍数回。

换手、轻拍婴儿左手臂。

腿部按摩

缓和下肢的紧张

婴儿仰躺，母亲左手手心轻轻抓住婴儿右脚。

母亲右手自婴儿右脚脚尖沿着大腿前侧与后侧，向腹股沟的地方按摩，反复6、7次后换按另一腿。

膝关节与大腿内侧不可抚按。

腹部按摩

加强腹肌、促进排便、改善便秘

婴儿仰躺，腿部轻轻伸直。

母亲用右手手掌心，在婴儿腹部，以肚脐为中心，橡圈大圈圈似的，顺时针慢慢按摩6-7圈（按摩动作应稍使力至压迫腹部稍微下凹）。

脚部运动

加强脚部的肌肉与韧带

婴儿仰躺，母亲右手掌轻托婴儿左小腿，右手拿牙刷顺着腿部外侧往下刷，一直刷到腿根处，然后停在裸关节外侧（图一）。此时，婴儿会想办法伸直腿并向外伸展。

接着用牙刷刺激脚缘内侧，婴儿会把脚向内翻动，再刺激脚趾根稍下的地方，脚会往下蜷缩，当刺激脚尖时，婴儿会伸展脚趾往外翘。

每一动作各做2、3次。换脚，同样做一遍。

趴腹运动

促进背肌的张力

使婴儿趴着，双手放在前面与肩同宽，初时，婴儿的头也许会贴着地：一段时间后，基于天生的反射动作，头自然会抬起，抚摸他的背部，促使他用自己的双手或前臂支撑身体的重量，抬起头和背。

能抬起头一次即可。出时约可支持20秒钟，渐渐地会下移延长至1-2分。

Ø 抚触力度要轻，以免伤害到宝宝幼嫩的血管和淋巴管。

Ø 注意抚触方向，从宝宝的头抚摩到躯体，然后从躯体向外抚摩到四肢。

Ø 在安全的环境中为宝宝抚触。

Ø 妈妈选择舒适、能长时间保持的姿势。一般来说，脊柱前倾的姿势能轻松自如地控制抚触力度。

Ø 为6个星期一下的宝宝进行抚触，每次10分钟即可。抚触时，妈妈的双手轻轻从宝宝的脸部、腹部、胳膊、背部、臀部、大腿等部位经过。注意，给宝宝抚触时不要使用精油。

Ø 洗澡后是抚触的最佳时机。