预防妊娠糖尿病有高招 妊娠糖尿病的预防

如果女性怀孕前没有糖尿病史，而在怀孕期间发生血糖异常现象，就被称为妊娠糖尿病，顾名思义，只有孕妇才会患上这种病。妊娠糖尿病对孕妇和胎儿影响很大，容易使孕妇流产，重则胎死腹中或危害孕妇生命，且婴儿健康率也比普通人低。预防妊娠糖尿病是每个准妈妈的责任。

预防妊娠糖尿病有高招

妊娠糖尿病有哪些症状

患有妊娠糖尿病的孕妇，最明显的症状就是“三多一少”，即：吃多、喝多、尿多，但体重减少。注意不要将妊娠期糖尿病症状混同为一般的妊娠反应，妊娠合并糖尿病的呕吐可以成为剧吐，即严重的恶心、呕吐加重，甚至会引起脱水及电解质紊乱;另外一个常见的妊娠期糖尿病症状是疲乏无力，这是因为吃进的葡萄糖不能充分利用而且分解代谢又增快，体力得不到补充的缘故。

妊娠期糖尿病另一个比较明显的症状是体重减少。虽然孕妇食用了大量营养丰富的食物，可是体重却明显减轻了，孕妇应该出现正常的体重增加的情况，所以出现了此种糖尿病症状的时候一定要及时到医院做妊娠糖尿病筛查工作，让专业的医生和设备及时诊断自己出现的此种情况是不是妊娠期糖尿病症状。

孕妇如何预防糖尿病：饮食要均衡

孕妇如何通过饮食来控制血糖，以便能顺利分娩是孕期饮食管理的重点。而这关键之一便是饮食要均衡。饮食如何均衡有以下几点原则：

　1、合理控制总热量摄入

妊娠初期不需要特别增加热量，妊娠中、后期每天每公斤体重按25~35千卡计算，并根据血糖、尿糖等病情随时调整饮食。

　2、控制单糖的摄入

严格控制易被体内吸收的单糖，如蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖等。选择纤维含量较高的主食，如糙米或五谷饭，有利于控制血糖。

3、保证蛋白质的摄取

患病孕妇的蛋白质摄入量应该较正常孕妇增多，其中动物蛋白质占1/3。每天最好喝2杯牛奶，以获得足够钙质。

4、控制脂类的摄入

控制饱和脂肪酸的摄入量。烹调用油以植物油为主，少吃油炸、油煎、油酥及肉皮、肥肉等食物。

　5、少食多餐的饮食习惯

每天分三餐主食和三顿点心，特别要避免晚餐与翌日早餐的相距过久，可在睡前补充一些点心。

得了妊娠糖尿病怎么办

如果医师已经诊断为妊娠糖尿病患者，应先向营养师作营养咨询，提供正确的饮食方式，并做适量的运动，约半数患者经过饮食和锻炼血糖能降下来。经上述方法无法控制好血糖的患者应注射胰岛素—目前国内还没有口服药可以用。胰岛素只能用人胰岛素及人胰岛素类似物，一定要和医生沟通清楚。