这种对孩子最有益的水果，做成炒饭，既能预防便秘又能止泻 各种水果炒饭的做法窍门

没错，它指的就是外表萌萌的，常被象征平安的苹果。富钾低纳的苹果对孩子的益处可不少：不仅能提高免疫力、提高记忆力、强化骨骼，还能清洁口腔；更重要的是，苹果还是个“双面派”，生吃治消化不良，熟吃治腹泻。

今天这道苹果炒饭，苹果炒得生一点，可以起到预防宝宝便秘的作用，炒熟一点，就可以起到止泻的作用哦。淡黄的苹果与翠绿色的黄瓜搭配，清新的颜色给人舒服清爽的感觉，味道也是酸酸甜甜，很适合给宝宝清热解暑哦。

开始做菜咯

菜名：苹果炒饭

月龄：适合18M+宝宝

食材：苹果70g、黄瓜40g、煮熟的米饭一小碗

工具：菜刀、菜板、不粘锅、碗、铲子

制作步骤

1、备好食材

2、黄瓜洗净去皮，切成小丁

3、苹果同样洗净去皮后，切成小丁。担心苹果在空气中氧化，可以浸泡在水里

4、锅底刷一层薄薄的油

5、倒入黄瓜粒，翻炒到半熟，再加入米饭

6、用锅铲把米饭亚三，接着与黄瓜粒翻炒均匀

7、最后倒入苹果丁，再次翻炒。苹果生吃熟吃都可以，翻炒的时间长短可以自己掌握哦

8、关火盛盘就完成啦，是不是非常简单

素材来源：微博@骆小水

一道苹果做的炒饭就做好啦，控制好火候，既能预防便秘又能止泻，宝妈们快快收藏起来做给宝宝吃吧~