孩子的考试焦虑到底是怎么形成的，你知道如何破解吗？ 如何化解孩子考试的焦虑的体会

考考考，老师的法宝，由于校内校外的各种老师给孩子们安排了密不透风的考试，导致孩子一提考试就紧张。从科学的角度来看，孩子考试之前的紧张是非常普遍的，因为我们作家长的，从小到大，每个人都会经历数不胜数的考试，说是身经百战也不为过，考试之前的适度紧张也是一种再正常不过的情绪了。

考考考，老师的法宝

对于现在的孩子来说，这种紧张已经演化变异而为一种过度的焦虑。从其表现形式来说吧，具体有两种表现，一种是实体性的，对考试科目和知识点的焦虑和紧张，总是担心自己的知识点记得不牢，怕考试科目出题太偏太怪；另外一种就是对未知的恐惧，比如，如果我考砸了，爸爸妈妈会不会失望啊，同学老师会不会看我笑话啊，等等。

考试复习恐惧症

显而易见，如果说第一种实质性的紧张还能被大家所理解和接受，那么第二种一听说考试就本能的恐惧，实质上是源于内心对考试的拒绝和抗拒，这种拒绝和抗拒其实是内心的一种机体防御机制在起作用，也就是说，这种恐慌已经和考试内容本身关系不大了，这体现了孩子一种不正常、不健康的心态，也就是说，孩子的心理已经出现了问题，这个问题的出现根源还在于学习和考试。

分分分，学生的命根

正是这种源于学习和考试的焦虑，也就是源于分数的焦虑导致了孩子的心理出现了许多的问题和症状。有的心理脆弱的孩子一到重要考试节点到来的时候，会主动向爸爸妈妈提出自己身体不舒服。

笔者生活中就曾遇到这么一个例子。有一个平时各科成绩都很优秀的孩子，在一次校外选拔考试前，突然向自己的父母提出自己出现了失眠、头痛的情况，他的父母第一时间就把孩子送到了医院，在经过医生耐心全面的体检之后，证明孩子身体完全正常。于是家长又极力劝慰动员，直到把孩子一直哄到考场大门外面。

考试焦虑症表现多样

令人吃惊的一幕出现了，孩子突然手脚不停地颤抖，脸色发白，头晕眼花地跌坐在地上，周围人急忙上前帮他父母把孩子送往医院抢救。经过医院急诊输液治疗，孩子很快恢复了正常，但是仍然不停出虚汗，情绪也十分不稳定，一个平时异常坚强的小男孩，身体靠在妈妈的身上，轻轻地低着头抽泣。经过心理专科门诊一段时间的跟踪观察治疗，孩子心理的这种症状也逐渐缓解。

这是一种典型的考试焦虑症，这种情况一般发生在亲子关系不那么顺畅的孩子身上，这种孩子的成绩一般都还不算差，但是由于对于考试成绩的期望值以及考试目标的设定过高，甚至超出了其心理能够承载的范围和程度，从面造成了心理和情感上的冲突和撕裂。上面的例子也充分说明了这一点。

从考试和分数的角度看，是什么导致了这种情况的出现呢？实际上，正是由于众多的家长把以孩子为本这个教育理念彻底丢弃，在教育孩子的过程中坚持以分为本的原则，把孩子的成绩看成了比什么都重要的命根子，把孩子一次考试的成绩看得比孩子一生的成长都重要，才使家长和孩子的教育理念发生冲突，出现了碰撞，对孩子的健康成长造成了不可估量的伤害。

实际上，再往深一层想一下，难道真的是单一因素，就能造成孩子考试焦虑的心理困境吗？显然不是的，请诸位家长朋友暂时放下手中的工作，在寒冷的冬日夜晚，坐下来泡上一杯红茶，然后对照下面的几条情况，静心思考一下，你还存在哪些教育上的认识误区和行动雷区？

家长对孩子分数过高的期望，带来的是孩子对学习生活的无望；

家长对孩子安全过度的保护，带来的是孩子对实际困难的无助；

家长对孩子生活过分的溺爱，还来的是孩子对感恩之心的缺失；

家长对孩子朋友交往的干涉，带来的是孩子对友谊感情的漠然；

家长对孩子行为过多的指责，带来的是孩子对自我悦纳的障碍；

积极心态最重要

由此可见，造成孩子心理困境的原因不仅仅是单一的，其实是多个方面的综合因素造成的。其中最重要的是什么呢？对了，是心态，父母和孩子的好心态决定了教育的成败。同样的一个孩子，去参加同样的考试，什么样的情况下他就能赢，什么样的情况下他就能输，心态起到至关重要的作用，而父母的心态又是重中之重。

再讲一个发生在笔者身边的真实故事，今年暑假在北京海淀的小升初点招考试结束之后，朋友中间流传着一个惊人的消息，一个名校坑班的小男孩在家门口走失了，每个人都第一时间把这条消息通过各种渠道向外传播着。这是一场无声无息的与时间的赛跑，正当大家沉浸在悲痛的气氛中时，从派出所传来消息孩子找到了。原来是考试一结束，孩子爸爸批评孩子有几道奥数题没有答好，孩子一气之下，离家出走了。孩子家长通过在派出所查看监控录像，从下午4点钟一直到夜里12点，孩子围绕着居住小区周边漫无目的的游逛，直到被接到报案信息外出寻找的警察找到。

孩子的爸爸这回终于想明白了，不是孩子有问题，是做父母的教育方法有问题，从那以后，他们都用另外一种积极的心态对待孩子，那就是该尊重就尊重，该放手就放手。

一段时间后，当我们再次见到父子俩时，是在奥林匹克森林公园，父亲带着儿子在骑双人自行车，给人留下最深刻印象的是，儿子欢声大笑的脸，还有父亲那双异常明亮的眼睛。

人生路上美景很多

人生就像一场长途旅行，每个人都会在自己的道路上前行，一次考试失利，无非就是在前进的道路上被小石子绊了一下，没有什么关系。重要的是未来还有很长的路要走，还有更加美好的风景等待你去发掘和欣赏！