国庆假期余额不多？多做一步，疯玩也变玩中学 假期余额已不足

快乐的国庆假期即将结束，在我的朋友圈中，每天都能看到家长们带着孩子到不同的地方开心地玩耍。长假游玩固然是孩子们放松身心的方式，但只要家长们在假期结束之前能够多做一点点，就能让孩子们既能玩得尽兴，又能将旅途中的收获定格在孩子们的心中，成为孩子成长中的宝贵财富。

在社工工作中，我们经常会在小组结束之前邀请我们的小组组员分享今天的收获。这是一个让孩子们尝试用语言将自己的感受表达出来的过程。可别小看了这个过程，虽然只是用言语将自己的收获和感受说出来，可是这意味着孩子们将虚无缥缈的感受、无法触碰的心理获得尝试通过自己的思考，进行组织和编码重新输出的过程。如果没有经过了编码跟规整，这些感受和收获很容易就会变成了“过眼云烟”，慢慢地就会淡化、遗忘。

所以，每次我带孩子出去活动，都会和孩子交流今天的收获，有时候是说说旅途中的发现，有时候是邀请孩子就旅途中发生的一件事说说自己的看法和感想。在这次国庆的旅途中，我们去了附近的一个森林公园爬山，从山上下来的时候孩子的脚已经很累了。可是在大家的鼓励下，他还是坚持自己走到山下。事后，我和孩子分享今天的感受，他便将今天的经历转化为对自己的鼓励：“我今天坚持下山了，我觉得自己能够坚持，真的很棒！”

有很多家长会说，我不太知道应该怎样和孩子回顾去分享。在这里，我给大家介绍我们在日常的服务中，经常会运用的一个分享框架“4F”法。这是源自于英国学者罗贵荣(Roger Greenaway)提出的「动态回顾循环」Active ReviewingCycle的引导技巧，也称“动态引导反思法”。

4F是四个含有F字母的单词：

Facts(事实)：今天发生了什么事情？今天你做了什么事情？今天你经历了什么事情？Feelings（感受、体会）：你的感受是什么样的？你有什么体会呢？Findings（发现）：对于自己，你有什么新的发现？对于某人/某事/某个事物，你有什么新的发现呢？Future use（未来的运用）：你觉得以后你可以怎样去使用这次的经历呢？

当然，4F是指我们在和孩子分享过程中交流的四个要点，并不代表我们必须要这样去问。我们可以在了解孩子能力、特长、兴趣的前提下，改换提问的方式，只是我们可以围绕这四点引导孩子去思考便足够了。

运用4F分享法，家长还需要注意如下要点：

1、选取合适的时间和地点

请我们的家长想想，什么时候自己才会说得更多？是在很累的时候还是在轻松的时候？是在很快乐的时候还是很紧张的时候？恐怕大家心中已经有了答案，在轻松愉快的氛围中，人才会愿意去敞开心扉。因此，我们要选择孩子心情愉快，身心舒畅的时候与孩子进行分享。比如一家人外出散步、睡觉之前等等，这些时间都是孩子们最放松的时候，也是孩子最愿意说话的时候。

2、孩子不愿意的时候来一个暂停

我的身边总有这样的一些家长，每次在网上学习了一些新的技巧，便迫不及待地想要实践，在孩子已经呈现明显不愿意的状态下，仍然坚持要把所有的流程完成。其实，这样的效果对于孩子来说事倍功半。也许在那一刻，孩子只是有了自己的其他想法，或者有其他想做的事情，暂时停止交流而已。家长无需觉得孩子在拒绝自己，当孩子不愿意的时候，我们不妨暂停一下再继续。

3、充当一个好的聆听者

在4F方法的运用过程中，家长需要充当一个好的聆听者：不要批评孩子们的想法，不要把自己的预设强加给孩子。有时候家长们很容易按照自己的想法给事情下定义，可是每个人的想法都是不一样的，只有孩子在感受到家长的尊重的时候，才会愿意思考并把自己的真实感受说出来。

比如我的孩子在进行游泳练习的时候，教练让班里的小朋友两两一组进行比赛，我看到了孩子输了九次，只赢了一次。一开始，我还想着如何去安慰孩子，结果交流的时候孩子跟我说：“我今天太厉害了，竟然和最厉害的女孩子比赛游泳的时候获胜了！”虽然与我所想的大相径庭，但我还是抓紧了这个时间与孩子进行交流：“那你感觉怎么样？你觉得自己为什么会胜利呢？”试想一下，如果我按照自己的想法对孩子一个劲地进行安慰，孩子的感受便从兴奋自豪转变为自卑与难过，也许便不会有后续持续投入训练的热忱了。