如何让宝宝拥有一双笔直大长腿？做到这4点就可以了 如何拥有大长腿

高颜值大长腿

是俊男靓女的标配

特别是一双又直又美的大长腿

OMG，更能衬托出人的气质

想让宝宝长大以后

也拥有这样的大长腿？

那么所有妈妈，所有妈妈请注意

宝宝出生就要做好这几件事了

宝宝在妈妈肚子里时是蜷缩着双腿的，再加上刚出生的宝宝小腿都比较胖，像一个个的「藕节」，所以新生宝宝的下肢通常有O型腿的外形。

但在2岁以后，这种情况会逐渐改善。宝宝到2岁以后可能还会经历一个X型腿的阶段，到七八岁左右会有和成人一样的外观。

（生长期儿童下肢发育演变）

尽管宝宝的腿型受很多因素的影响，但如果妈妈能做好下面这几件事，就能增加宝宝拥有美丽大长腿的几率哦。

1、拥有充足睡眠

充足的睡眠，能让孩子身体发育更棒，也是身体长高的前提。同时也 有利于宝宝腿部骨骼的生长，要想拥有大长腿，睡得好也是必要的条件。

2、营养丰富，注意维D补充

营养均衡，适量补充富含钙质的食物，宝宝就能妥妥地长个子了吗？那可不一定，少了它，钙质不吸收，补再多钙也白搭。

很多妈妈总是会说，给孩子补了很多钙，但是个子也没见长，就是因为没有给孩子补充它，它才是逆袭基因之战中最关键的——维生素D！

宝宝每天需要补充多少维生素D？

（维生素D参考摄入量）

3、大长腿在于锻炼

运动对身体的好处自然不用多说，大家都知道。那做怎样的运动对长高有帮助呢？

让腿部骨骼生长最快的运动就是蹦蹦跳跳。所以在孩子到达一定年龄以后，可以尝试让孩子多跳，比如 打篮球、打排球、跳绳等，能使身高和腿长的生理效应得到最大限度发挥。

4、腿长的同时，腿直也同样重要

相信所有妈妈，都希望自己宝宝长大后拥有一双笔直的大长腿，当长度我们已经尽力了以后，笔直也是不能轻松略过的问题哦。

毕竟再长的腿，若是腿型不好也就白搭了。

除非先天性疾病，腿不直的绝大多数因素，都是肌肉不平衡引起骨骼位置变化所引起的。究其根本原因，在于生活习惯和动作模式不对，导致肌肉失衡，以至于腿形总是有这样或者那样奇怪的肌肉群在凹造型。

因此，要想孩子有一双漂亮的腿形，这里再教你一招：从小注意站姿准没错。

孩子正常的站立姿势是怎样？

重心落在脚后跟的三分之一。双目平视、表情自然、正颈展肩、上身挺直、挺胸收腹、提臀压膝、脚跟靠拢。

（正确站姿图1）

当然，在孩子月龄小的时候我们不必去提醒孩子或者纠正孩子。绝大部分孩子在两三岁之前都有些轻微o型腿或者x型腿，但问题不大，只要不是长期人为干预孩子的大运动发展，o型腿x型腿的现象自然而然会消退，这是髋关节的独特发育过程。

而我们所需要注重提醒孩子的则是在她大点之后，特别是 6-12岁这个纠正腿形的黄金时间。

站姿！只要让孩子做对这个动作，就不怕腿不直了！

（正确站姿图2）

具体站姿姿态，可以拿这张图片做参考，脚跟并拢，脚掌成外八字打开，小腿和膝盖并拢。

看上去很简单，但实际生活中，会这样站、或者习惯这样站的人很少。但是，这样站的好处也是显而易见：不仅腿变直了，连身型都挺拔啦！

作为父母，这么好的招式，一定要收藏好哦！