育儿知识网

首页 > 孕产

孕产

用a4纸画防近视手抄报 爱护眼睛 预防近视眼 手抄报资料 急用 谢谢

2023-02-09 09:49:00孕产
用a4纸画防近视手抄报,预防近视眼手抄报内容预防近视四要素 2005-09-06 近视的原因有先天和后天两种,先天因素与遗传有关,后天因素与社会、环境、用眼习惯等有关。预防近视从后天因素来说,应掌握以下四个要素: 社会的预防 据调查资料表明:轻度近视最多发生于学龄期儿童,且随着文化程度的增高,近视

预防近视眼手抄报内容

预防近视四要素 2005-09-06 近视的原因有先天和后天两种,先天因素与遗传有关,后天因素与社会、环境、用眼习惯等有关。预防近视从后天因素来说,应掌握以下四个要素:      社会的预防   据调查资料表明:轻度近视最多发生于学龄期儿童,且随着文化程度的增高,近视发生率也越来越高。当今社会,学校、家长对孩子的期望太高,知识的更新又很快,所以给学生增加了许多不合理的额外负担,从而导致了近视的几率增高。让孩子在眼球发育过程中相对解脱一点,轻松一点吧。   学校的预防   首先是学校的环境设施,教室要宽敞明亮,灯光分布要科学合理,桌椅高度要适宜,板书要字体大,字迹清等;其次,学校的用眼教育,定期开展视力检查,结合学生各自视力情况,定期更换座位,左中右轮转;最后,减少作业量,减轻学生用眼负担。   家庭的预防   (1)创造良好的学习环境,尤其是灯光照明,以8-15瓦日光灯或25-40瓦灯泡为宜,光线应从左侧前上方射来,灯距书桌距离在50-67厘米为宜。(2)培养正确的用眼习惯,坐姿端正,眼睛离书本约1尺,写字之手离笔尖约1寸左右,看书时间以1小时左右应休息15分钟为宜。看电视时间不宜过长,1小时也应休息几分钟,眼睛离屏幕距离是电视屏幕对角线的5倍为宜。(3)孩子的食品,既要有富含维生素和微量元素的蔬菜水果,又要有一定量的糖、蛋白质、脂肪,如肉、蛋、奶等,因为眼睛的健康来源于全身的健康。   自身的预防   积极参加体育锻炼,增强体质,提高眼肌的调节力,做到劳逸结合,远近兼顾;自觉做眼保健操,消除眼肌部分疲劳;养成良好的饮食习惯,不偏食,不挑食;养成良好的生活习惯,早睡早起,合理安排自己的学习时间;另外,还可以抽空把食指置于眼前,由远到近让眼睛盯住食指手指头,以便训练眼肌的调节能力,不过,这个方法要在医生建议的情况下进行。金婉卿

用a4纸画防近视手抄报

怎样办预防近视的手抄报?

书店里都有卖出版报的书,随便买一本,参考一下。板报不一定要画一个人做眼操..可以画点象征的,比如画一个眼睛也可以啊...

用a4纸画防近视手抄报

爱护眼睛 预防近视眼 手抄报资料 急用 谢谢

1、写字姿势要端正,通俗说就是挺直脖子和脊背,头要稍微向前倾;
2、写字时眼睛与书本距离要保持33厘米左右。通常人眼睛看近物时要调节,而且距离越近调节力越大。相反,距离越远调节力越小。如果常时间保持过远或过近,就容易让瞳孔扩约肌疲劳,久而久之就容易产生近视;
3、连续看书1小时左右要休息一会儿,或者向远处眺望一会儿。也是为了让瞳孔扩约肌休息,防止疲劳。
4、不要地光线暗弱的地方或直射阳光下看书。光线暗弱,写字时字反射的光到眼睛里就很少,势必要低头看书。这样就容易产生近视;
5、不要躺在床上或在动荡的车厢里看书。躺在床上看书,只有歪着头斜着眼,久而久之,也容易产生近视。
6、写字台不要紧贴胸,纸放在胸前下正中间,左手按纸要轻。
预防近视是保护视力的关键。针对近视形成的诸多因素,后天能做的首先就是良好的用眼习惯的培养,其次是良好的用眼环境,第三是良好的护眼、健眼运动。
另外,使用防近视辅助工具——一种矫正坐姿宝培养读写习惯的器具——可以了解试试,我的女儿在用,很不错!

用a4纸画防近视手抄报

关于保护视力的手抄报

http://image.baidu.com/i?ct=201326592&cl=2&lm=-1&tn=baiduimage&pv=&word=%B1%A3%BB%A4%D1%DB%BE%A6%CA%D6%B3%AD%B1%A8&z=0&fm=rs7

保护眼睛的手抄报

食养 多吃对视力有益的桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣等食物,或者以红枣、人参(人参食品)、枸杞、菊花、罗汉果泡茶饮用,也可护眼。一般认为罗汉果适合声音沙哑、咽喉不适者,其实罗汉果对火气大而眼睛又不好的患者疗效也很显著。 水养 眼睛喜凉怕热,遇到心火、肝火过盛,就会长眼屎、发干、红肿、充血,经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病,保护视力,增强眼睛对疾病的抵抗力。尤其对常患眼红、发干、视物不清等病的人,好处更为明显。茶水熏眼对保护眼睛、恢复视力也有较大的帮助。熏眼时用手捂住杯口,以防热气过快散失,如果茶水过热无法忍受可稍微放凉一些,但熏的时间一定要保证在10分钟左右,并要坚持做,每天至少熏一次。选用菊花也可以。 动养 让眼球运动,使之得以锻炼。做法是:两脚分开与肩宽,挺胸站立,头稍仰。瞪大双眼,尽量使眼球不停转动(头不动),先从右向左转10次,再从左向右转10次。休息10分钟之后再重复上述运动(运动食品),如此3遍。此法于早晨在花园内进行最好,能起到醒脑明目之功效。另外,有规律地运转眼球和平视远处的山峰、楼顶、塔尖、河流等景物,也可调节眼肌和晶状体,减轻眼睛的疲劳,改善视力。 按摩 以下按摩诸法可以单独做,也可选择一、两种共做,贵在持之以恒,日久定见成效。 1.熨目法: 黎明起床,先将双手互相摩擦,待手搓热后以手掌熨贴双眼,反复3次以后,再以食、中指轻轻按压眼球,或按压眼球四周。 2.吐气法: 腰背挺直坐位,以鼻子徐徐吸气,待气吸到最大限度时,用手捏住鼻孔,紧闭双眼,再用口慢慢地吐气。 3.折指法: 是指小指向内折弯再向后扳的屈伸运动。每遍进行30-50次,并在小指外侧的基部用拇指和食指揉捏50-100次。此法坐、立、卧皆可做,每天坚持早晚各做1遍,不仅能养脑明目,对有白内障和其它眼病者也有一定疗效。 4.抓筋法:身体取卧法,先缓缓吸气3次,而后用双手抓两侧颈筋5下(胸锁乳突肌部位),连续抓10-15次。此法有清心明目功效。 药养 对于眼睛疲劳、近视等症状,中医多以定志丸及杞菊地黄丸来治疗。定志丸适合看近很清楚、看远则模糊,且伴有心悸、胸闷、易疲劳的人;杞菊地黄丸则适合近视且眼前有黑影、飞蚊症,伴有耳鸣、头晕、夜间多梦、易腰酸者服用。若是眼前常有黑影,可酌加丹参、郁金以活血化瘀。

保护眼睛 手抄报

“眼睛”是心灵的窗户。保护眼睛要从小做起。我们眼睛还非常娇嫩,未发育完善,只要稍不注意,就容易生病。那怎样才能保护好自己的眼睛呢?我想提醒同学们做到以下几点:
首先要正确使用眼睛,预防近视。不良的用眼习惯,都可能引起眼睛疲劳,导致近视。如看书写字姿势不好、距离太近、时间太长、光线不好等。要预防近视,就应该做到科学用眼,读书写字姿势要端正,眼睛与书本的距离须保持33厘米;连续看书写字1小时左右要休息一会儿,或向远处眺望片刻。不要在光线不足或直射阳光下看书写字;不要躺在床L或在走路、乘车时看书。
其次,在学习过程中,要注意劳逸结合。坚持每天做好两次眼保健操,还要多参加体育锻炼,如打乒乓球,可以调节眼部的血液循环。每天要有足够的睡眠时间,至少9-10小时。看电视的时间也不要过长,眼睛与电视机的距离应在2米以上。
最后,还应做到讲卫生,爱清洁,勤洗手,不用手揉眼;毛巾、脸盆、手帕等用具要和大人分开;游泳后滴眼药水。加强预防传染性眼病,如果一旦得了传染性眼病,要及时治疗。
同学们,为了让你的眼睛更加健康、明亮!希望你从现在做起,从小做起,保护好自己的眼睛吧!

视力与保护的健康的手抄报怎么做

可以先介绍一下那些不良习惯可以引发近视,再让大家了解怎样保护眼睛、远离近视。(*^__^*) 嘻嘻……祝你成功!!

防止近视,远离近视

1.注意用眼卫生 2.坚持做眼保健操 3.劳逸结合,睡眠充足 4.注意营养,加强锻炼,增强体质 5.定期到专业眼镜公司检查视力,发现减退应及时矫正,防止近视加深 6.饮食结构合理 研究发现,饮食中增加蛋白质,减少碳水化合物供应,可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。因此,为避免发生近视,少吃糖果和高糖食品。食糖过多,会使血液中产生大量酸性物质,酸与肌体内的食盐,特别是钙相结合,造成了血钙减少,这就会影响眼球壁的坚韧性,使眼轴易于伸长,助长了近视发生和发展。研究表面,预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对预防近视有益。 7.延长视线距离、扩大视野。"望远是防近视之本" 8.连续近距离用眼时间不应过长,看书写字或看电视40-50分钟要停下来休息或望远3-5分钟。 9.养成良好的读写习惯和姿势 10.注意锻炼身体,多参加户外活动,合理饮食,并补充足够的钙、磷及维生素, 少吃甜食。 11. 每工作1小时休息(视远)10分钟,防止眼肌过度疲劳,光线不能太强,也不能太弱,尽量减少异常视觉刺激。