预防近视的画报 预防近视眼怎么做啊？

预防近视的文章

预防近视四大因素
　　近视的原因有先天和后天两种，先天因素与遗传有关，后天因素与社会、环境、用眼习惯等有关。预防近视从后天因素来说，应掌握以下四个要素：

　　社会的预防
　　据调查资料表明：轻度近视最多发生于学龄期儿童，且随着文化程度的增高，近视发生率也越来越高。当今社会，学校、家长对孩子的期望太高，知识的更新又很快，所以给学生增加了许多不合理的额外负担，从而导致了近视的几率增高。让孩子在眼球发育过程中相对解脱一点，轻松一点吧。

　　学校的预防
　　首先是学校的环境设施，教室要宽敞明亮，灯光分布要科学合理，桌椅高度要适宜，板书要字体大，字迹清等；其次，学校的用眼教育，定期开展视力检查，结合学生各自视力情况，定期更换座位，左中右轮转；最后，减少作业量，减轻学生用眼负担。

　　家庭的预防
　　（1）创造良好的学习环境，尤其是灯光照明，以8-15瓦日光灯或25-40瓦灯泡为宜，光线应从左侧前上方射来，灯距书桌距离在50-67厘米为宜。（2）培养正确的用眼习惯，坐姿端正，眼睛离书本约1尺，写字之手离笔尖约1寸左右，看书时间以1小时左右应休息15分钟为宜。看电视时间不宜过长，1小时也应休息几分钟，眼睛离屏幕距离是电视屏幕对角线的5倍为宜。（3）孩子的食品，既要有富含维生素和微量元素的蔬菜水果，又要有一定量的糖、蛋白质、脂肪，如肉、蛋、奶等，因为眼睛的健康来源于全身的健康。

　　自身的预防
　　积极参加体育锻炼，增强体质，提高眼肌的调节力，做到劳逸结合，远近兼顾；自觉做眼保健操，消除眼肌部分疲劳；养成良好的饮食习惯，不偏食，不挑食；养成良好的生活习惯，早睡早起，合理安排自己的学习时间；另外，还可以抽空把食指置于眼前，由远到近让眼睛盯住食指手指头，以便训练眼肌的调节能力，不过，这个方法要在医生建议的情况下进行。金婉卿

近视眼可以怎么预防

这个只能是注意自己的用眼习惯，不要太久对着电子产品，对久了可以适当的休息下，看下远处，实在是工作需要可以点那些缓解视疲劳的眼药水，但是有近视了最好戴眼镜，因为如果你用0.8的视力看1.0的距离肯定会让眼睛更疲劳从而更加重近视。

预防近视眼怎么做啊？

经常做眼保健操，长时间注视某种物体，向远处看，缓解眼部疲劳，避免在光线暗的地方看书等，电视，电脑的光线都刺激眼睛，不能长时间看，更注意姿势，

怎样预防近视眼(简单写)

1 改掉自己不好的用眼习惯（被窝看书。黑起耍电脑，看电视，猛看电子书等等） 2 一般的吃药和食疗的就不说了，我也不大注意这个 3 我的方法，在解决坏习惯的基础上，重要的是，做眼保健操（吃不多两小时一次），做完就看绿色，并搭配眼药水，我用的是新乐敦 4 多喝牛奶吃瘦肉，注意锻炼（我是懒人，用的是回家的时候疾走（就像后面有恐龙追样）微微出汗就好 5 注意充足睡眠 我坚持了两个月，我就从三百多降到了一百多，但是后来坏习惯又。。。。 回答完毕，希望早日重寻光明！

怎样把桌面设置成防近视的

如何将桌面设置成预防近视的色调。 1、调节窗口颜色 桌面-右键-属性-外观-高级－项目选择（窗口） 颜色1（L）选择（其它）：将色调改为85、饱和度：123，亮度：205。－添加到自定义颜色－在自定义颜色选定点确定－确定 2、调节网页颜色 打开浏览器-点击“工具”-点“INTERNET”选项-点右下角“辅助功能”-勾选“不使用网页中指定颜色”。再点确定退出。 这样简单的几个步骤后，所有的文档都是非常柔和的豆沙绿色，就像高中时候用的那种防近视书一样的颜色。这个色调是眼科专家配置的，长时间使用会很有效的缓解眼睛疲劳保护眼睛。

以思维导图的方式写出科学用眼预防近视的做法？

对于儿童和青少年时期的孩子，其眼睛的发育和视力调节主要受植物神经的支配，当植物神经出现功能紊乱时，眼内睫状肌就会出现异常收缩，使眼轴变长，从而形成近视。而造成眼部植物神经功能紊乱的首要因素，就是缺乏睡眠时间。
然而现状是，学生学习负担重，半数以上的学生不能保证充分的睡眠时间，再加上孩子们平时喜欢玩手机、玩电脑、游戏机、平板电脑等，这些都让青少年的近视率不断提高。







扩展资料：
用眼的注意事项：
1、每天保证8小时左右的睡眠。
2、每天看电视时间不超过1.5小时。
3、用眼半小时以上至40分钟要休息一会儿，勤做眼保健操。
4、不在光线过强、过暗的环境下看书。
5、不在晃动的车船上看书。

保护眼睛的一幅画怎么画

1、画一个大眼睛，周围画上绿色的景色，小朋友们眼中的世界多么纯净。





2、大大的眼睛中，充满了美好，用明亮的眼睛可以看到美丽的花朵和世界。



3、画上明亮的眼睛，一个小女孩在一朵漂亮的花朵旁。



4、大大的眼睛里面画上许多小朋友欢乐的场景，他们有的玩气球，有的放风筝，好高兴啊！



5、眼睛的四周是蓝天和白云，眼睛中看到的都是高楼大厦。眼睛中，出现的是美丽的太阳和明亮的月亮。眼眸深邃，多么明亮的大眼睛啊！

爱护眼睛手抄报

保护眼睛的方法: 1.看电脑一小时，休息十分钟，可以闭目养神，也可以看远处景物。

2.看电脑保持一定距离，不要过近，以一胳膊的长度为适。

3.眼睛喜冷怕热，当感觉疲劳时可时常用冷水冲冲眼睛。

4.每天定时做眼保健操。

5.看电脑时，可带一副合适的老花镜，一看清屏幕为好，可以缓解视力疲劳。

保护眼睛的方法
6. 光线充足光线要充足舒适，（光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视）。
7. 反光要避免书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。
8. 阅读时间勿太长无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。
9. 坐姿要端正不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成成近视。
10. 看书距离应适中书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准，且桌椅的高度也应与身体相适应，不可勉强将就。
11. 看电视距离勿太近看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离，每一小时应休息片刻为宜。
12. 睡眠不可少，作息有规律睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。
13. 多做户外运动经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。