如何在孩子面前不失控？快点学起来

妈妈们都知道在孩子面前要理性不要失控，想大吼大叫时记得深呼吸平复自己的心情。

许多的妈妈对男孩的喊叫都是一个循序渐进的过程：最开始会因为某件事十分的生气，紧接着就是不停地数落孩子，越数落可能会越生气，随着数落的声音不断的加大，语气也开始变得十分严厉了。 再之后，妈妈就会越发忍不住脾气，伴随着越来越大的火气，随之而来的就是越来越大的声音，此时数落也就变成了训斥甚至苛责。 更有的妈妈吼到最后，整个情绪都完全失控，严重的还会上去给男孩两巴掌。

有些妈妈经常会说，如果孩子不惹人生气，自己就不会喊他；如果他的行为不出格，我们自然也不会出格。 这些话听来好像很有道理，可是这就意味着我们将自己失控的理由都退给了孩子身上。

其实 很多孩子的行为，都是出于一种好奇心理，他在尝试，在摸索，并不太明白该做什么不该做什么，所以他的行为虽然看似不合理，但却是成长过程中正常的行为。 由此可以看出，失控的并不是男孩，而是用成年人的思维模式去看待孩子的我们。 是我们觉得他的行为不对，也是我们没有更好的控制自己的情绪。 所以单单的指控男孩的行为，很显然是不对的。

所以有的时候我们喊叫的越激烈，孩子只不过是受到了惊吓而已。 我们很费劲的喊叫半天，最终却并没有得到想要的效果，可见这种不对的行为也都是徒劳的。 那应该怎么做呢？ 当然是控制自己的情绪了！

面对孩子很多 不对的行为举动，我们需要学着安抚自己，控制好自己的情绪，而最简单也最迅速地控制情绪的方法，就是深呼吸。 当愤怒情绪出现了，可以先试着深呼吸几次，每次深呼吸，都要深深地吸一口气，然后再缓缓地将气体从嘴里吐出来。 多做几次，这样就可以让胸中那股憋闷之气被慢慢地吐出很多，这个时候就可以很有效的恢复自身暴躁的内心。

当你慢慢的有变化，你会发现有时孩子很乖，有时很淘气。 当感觉自己的情绪火山就快要大爆发时，可以找个地方先呆一会，发泄也好，找个安静的地方，平静下来以后再去教育孩子，如果觉得面对男孩时没有办法很好地控制自己。 什么都不要想，只要通过深呼吸先让自己平静下来，保证再出现在孩子面前的自己，是一个很平静的人。

这样反复多次地深呼吸后，不冷静的情绪就可以被慢慢地压制住，让我们重新获取对自己情绪的掌控权。 这可能听起来不算什么，但是如果长期这样下去的话，细心的人就会发现，自己的情绪得到了很大的平复，这样才可能将对话以及以后的教育有效地进行下去，所以就需要宝妈们尽量保持住对情绪的控制，和孩子好好沟通。

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