灸友分享：艾灸3个月我产后掉发，怕冷问题改善了！

如果你能照顾好自己的身体，那你就能照顾好生活中80%的事。

文章分享者简介：韩瑞丹，全国高级康复理疗师，艾灸师

去年4月份小孩断奶后，由于天气突然变凉，我没有及时添加衣服着了凉，感冒了，虽然一个星期就好了，但身体变得很差，怕冷，断奶不到一个月，之后来月经（整个哺乳期没来过）像生了场病似的，浑身无力，疲倦，腹痛，特怕冷。

不知何时开始大把地掉发。我心里捉磨是不是带孩子兼喂奶每天太累、睡太少，而奶水则是我身体的精华，全让小孩吸收了，所以我身体就变差了。之后我进行了疯狂地补身体，两三天煲一次药材鸡汤，买回六味地黄丸吃，然后天天泡在网上查看，身体的怕冷、掉发是怎么回事？

补品也吃了，六味地黄丸也吃了，可身体并没多大起色，还有那该死的霉菌简直让我焦头烂额（相信很多女人都恨死它了），得了这种病生活中有很多禁忌和注意事项，不能随心所欲地吃这吃那，还要特讲究卫生。我去过几次医院，打点滴、红外线仪治疗，吃药，一天就是一百多块扔进去，可没用，照样痒。我简直要被霉菌折磨得疯了，有点歇斯底里了。

后来在网上看到了煮艾叶水熏可以治好，我试了一段时间，但因为那样太花时间，还有大热天的，会出很多汗，感觉太伤元气就没再坚持。在家里翻书时，看到了我之前买的一本王晨霞写的关于女人一些病及调理的方法，按照书上所写买来药熏洗，可是很快又产生耐药性了。在网上看到有人用艾条治阴道炎一类妇科病很有效，于是就想试试。

当初对艾条的理解以为是艾蒿，一条条的所以叫艾条（呵呵，别笑我）。家乡倒是有很多，可是在外地城市里上哪儿弄呢？我想到了买来艾叶用手搓成一条条地放在桶里来熏。可是这样做成的艾条点燃一会就熄灭，熏一次15分钟要点好几次火。

8月份时终于有一天在网上看到了一篇介绍艾灸的文章，之后还在淘宝网上看到很多卖艾灸制品的店铺，才为以前自己对艾灸的的无知感到遗憾。我如饥似渴地恶补了一些艾灸常识，买回艾条、书、灸具开始在家自己做艾灸了。

刚开始太心急了，感觉身上好多问题，有好多穴位要灸，一天中我要灸很多穴位，背部、腰部、腹部、腿上、脚上，几个小时都做不过来，还要买菜、做家务、带孩子，有时为了节约时间会在中午午睡时绑两个随身灸灸腹部，醒后再绑在腰上。

这样做了两个月，脚上经常会排冷气、手指关节会疼痛，有时一开始艾灸，点上火，右脚拇指就开始痛了，几分钟之后就不痛了。阴道炎一直时好时坏，加之天气炎热，每天在家坐太久。但一直没找到什么是灸感，效果也不大，我有时会有点心灰意冷，几天都不去艾灸，但看到艾灸在网上那么火爆，许多人都亲身受益，又让我对艾灸深信不疑。

于是花更多的时间上网看艾灸知识，看别人用艾灸后写的心得体会，也恶补了其它一些医学保健知识。后来我改用凳子坐熏下身、同时在腰上绑两个随身灸，熏好后马上灸足三里、三阴交。

三个月后，偶尔一天感觉我洗头掉发少了许多，手指关节也不会在灸时疼痛了，只是右脚大拇指还会在灸时经常痛。阴道炎也很轻微，只是会在月经后一周偶尔痒，熏了就会很舒服，不再是当初的痒得无法忍受了。

后来我除了不吃海鲜、辣椒，其它的想吃就吃想喝就喝，忌口太辛苦了。到现在已经治了阴道炎半年了，基本好了，没去过医院复查。通过几个月的摸索，买了好几家的艾条，上过当，我学会了分辨艾条，体会到了灸感，对身体的经络及自己的身体也有了些了解。

当身体慢慢好些了，我又开始关注手指上有月牙了，我手指上的月牙很少，只有三四个，而且很小，除了以前熏的几个重要的基本穴位，我开始熏涌泉穴，不到一个月我就惊喜地发现我原有的月牙长大些了，原来没有长的左手中指和右手无名指的月牙长出来了，虽然很小，但我仍然很开心。灸涌泉穴对促进睡眠非常有帮助，在冬天的夜晚在腹部和涌泉穴绑上随身灸睡觉，会全身都暖暖的。

治疗自己的同时，我还喜欢用自己的半仙水平治疗儿子，当他偶尔有感冒流鼻水或是腹泻时我就自己给他艾灸，很多就会见到效果，感冒恢复要慢点，腹泻灸一次就见效了。

周围熟识的人（女人）当她们发现我在艾灸时，我会极力向她们推荐这种天然、经济、有效、保健养生的方法，有的人一说就知道了，因为农村很多地方都有这东西，清明节的艾粑粑、端午节在门前插艾蒿、熏蚊子、产妇做月子洗澡。

而有的人表示怀疑，怀疑它独特的疗效；甚至有的人以为我有什么目的，有所图，唉~~（我想很多女人都有这样的心理，比如买到什么牌子好穿的衣服、或是哪里有打折促销就会很高兴很乐意地告诉别人、与人分享）。

有一句话在艾灸圈中广为流传，“知艾者福，善灸者寿”，我只是希望有更多的人因为艾灸受益。

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