选鞋之道 孕期健康切勿忽视“足”下

孕妈妈在妊娠期身体变化会很大，特别是到了孕后期，下肢水肿情况会比较严重，脚的部分尤其应该被重视。那么，怎样挑一双正确的适合准妈妈穿的鞋呢？

1、选择圆头而且有一定宽度和肥度的，鞋质也要较软。

2、鞋的尺码应该根据脚长而决定，必须要注意坐姿或者站姿衡量的时候，会比脚长多出10mm。

3、理想的鞋跟高度应该是15-30mm，平跟的鞋子虽然可以接受，但是在产后缺往往可能带来足底筋膜炎等脚跟部位的不适。

4、鞋型要选择上开式的，也就是系带的或者魔术的，其次选择有松紧带或者其他可调节的。

5、鞋底最好要选择耐磨度好，并且能够有一定防滑性的大底。

6、高跟鞋的鞋跟一般都超过4厘米，所以孕妈妈最好不要穿着，否则会很容易导致跌跤，甚至是流产等。

此外，冬季选择的棉鞋最好要宽松，夏季弹性则要很好。当然，最重要的还是应该适合准妈妈自己的脚型，才能够穿着的最舒服。