怀孕20周开始保护宝宝“粮仓”

怀孕20周时，乳腺管增长迅速，乳腺泡进一步发育，准妈妈的乳房可能有液体分泌出来。如果有外力挤压(如做按摩或用毛巾热敷时)可能有少量流出来，也可能结成晶体附着在乳头上。这说明乳房已经为将来哺乳作好了准备，这也让准妈妈即将为人母的感觉更强烈。

　　附着在乳头上的晶体，可以用植物油或乳液涂抹软化，然后用软毛巾擦掉。但是不要频繁挤压或用手抠乳头，这是不正确的，有时候会伤害到乳腺；而且这样做，在哺乳期间容易发生漏奶现象。

　　需要提醒一点的是，正常情况下，乳房分泌的液体不会自行流出来，除非有外力挤压。如果经常自然溢出，而且量比较多，可能是疾病导致的，需要检查治疗。

　　自摸乳房检测健康

　　1、观察站立，双臂垂放两侧，观察乳房外形，正常的弧形轮廓是否变得不规整，有没有橘皮样的小凹点，或是有一个小陷窝，挤压时有无液体从乳头溢出。

　　2、自摸先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，顺着一个方向全面检查乳房。

　　3、卧位检查平躺在床上，以乳头为中心，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀，以手指能触压到肋骨为宜。

　　4、将右臂放在头底下胳膊下面的乳腺组织会移向胸部中央，用左手检查右侧乳房是否有肿块，触摸时稍微用力，这样你的手将更接近乳腺组织并更容易进行触摸。同样方法检查左侧乳房。

　　做产检时顺便看一下乳腺

　　怀孕后，激素水平变化会导致乳腺增生、肿胀、分泌液体，这些都是正常现象。另外，怀孕后原本有副乳腺的准妈妈副乳腺也会增大，而原本没有的也可能增生，有的一侧增生，有的两侧都有，也都是正常的。需要引起注意的是，激素水平变化也会导致一些疾病，如乳腺炎或乳腺癌，孕期是这类疾病的一个高发期，但其症状容易被视为正常妊娠反应而被忽视，所以建议准妈妈在怀孕期间至少能做一次乳腺检查，如果有异常可以及时清除。轻微的乳腺增生，但不觉得疼痛，可以不用处理，在哺乳后可以自行减轻甚至痊愈。但感觉疼痛就一定要治疗了。

　　乳腺检查不在正常的产检项目内，准妈妈可以在做产检时另外挂一个号。现在检查乳腺一般都是超声波，不会对胎宝宝造成不良影响。

　　孕期乳房护理方法

　　1、改变饮食习惯。采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。

　　2、经常按摩乳房。轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。