儿童承受心理压力时，会有哪些表现，家长一定不要忽视

今天的孩子们的生活愈来愈丰富多彩，成年人可能认为，生活对于孩子来说都是美好的，如同天宫上的彩虹般美丽，但实际上，孩子有自己压力来源，成年人往往不会注意到孩子们承受压力时的一些外在表现。

例如，带孩子去购物中心买新衣服，看似轻松，有趣， 也存在对儿童压力：购物中心喧闹，拥挤，忙碌，刺眼的灯光，担心迷路，上下自动扶梯时脚步的调整，可能会在孩子的体内产生压力反应。在对所买服衣样式，材料做出选择时，也会给孩子带来压力。

在学校里，孩子们被要求完成各种作业，课上回答老师的问题，更换讲课的老师，对学习和考试成绩的担心，还可以列出很多很多。

儿童期的压力源是实实在在存在的。但是由于他们年幼，意识不到压力正作用在他们身上，还没有学会应付压力的方法，甚至没有可用的词语，来向家长解释自己的内心感受。

所以家长一定细心的观察孩子们是否承受了压力，这是家长非常重要的责任之一，必须帮助年幼的孩子们来减轻心理压力。以下是要引起家长注意孩子们在承受压力时的一些表现：

许多儿童对肾上腺素或皮质醇上升的反应是亢奋，不停地跳来跳去，不停地转动，扭动身体。如果你发现孩子坐立不安，可能与慢性压力有关。但是经过一段时间，孩子们可以逐渐适应这样的情况。

如果孩子在压力下，很容易从快乐的情绪突然就转变为发脾气。

如果他们不能轻松地系好鞋带，并发脾气，就可能与压力有关。 当孩子长时间处在压力下，他们的容忍度达到了极限，没有再应对新的挑战的空间。但是度过压力阶段，孩子们还是可以以平和的心态应对各种挑战。

人的情绪对身体存在着影响， 成人在紧张的情绪中，多会出现头痛，对于儿童中，压力更倾向于向他们的肚子发难。 如果孩子抱怨肚子痛，而没有其它疾病的征兆，则可能是心理压力过大的原因。

孩子本该去上学，学校还有他们一起玩耍的同学。但是，如果受到了某种压力，他们就会希望呆在家里，以避免压力。搞清楚在学校是否有什么事困扰孩子，受到了同学的欺负？即将进行的测验？还是害怕体育课上难做的动作？

压力会干扰睡眠习惯，并为噩梦创造“素材”。也有的孩子在压力下睡得更多。如果孩子的睡眠方式有任何变化，失眠，睡的过多，压力可能是罪魁祸首。

有些孩子在压力下进食更多，也有些孩子是食欲不振。孩子饮食习惯的变化，可能预示了孩子正在承受一定的心理压力。

孩子们自己可能会发现一些使自己舒缓和放松行为，例如摆弄自己头发，啃指甲，抖动腿，比平时更多地拥抱喜欢的毛绒玩具。如果你发现这些行为有所增加，则孩子可能正在尝试减轻他们的压力。

认真观察孩子们的这些表现，及时发现孩子们是否承受了心理压力，倾听孩子的倾诉，告诉孩子你会和她一起面对各种挑战，寻找解决问题方法，特别是鼓励孩子学会自己缓解压力的方法。当然这不是一天两天可以做到的。 它会伴随在孩子的整个成长过程中。