冬天来了，怎样让孩子健康过冬，奶奶和妈妈育儿观念大碰撞

又是大降温，冬天的脚步近了，家长们准备好让宝宝们健康过冬了吗？

作为一个二胎妈妈，这应该是我带孩子度过的第11个冬天，我与冬天斗争的经验也算不少了，可是让我最难忘的却是与奶奶持续了很久的“孩子冬日养育大论战”。

奶奶观点:

1、冬天来了，得马上给孩子加衣服，多穿点没事儿，冻着了就不好办。

2、“一老一小”应该是一样的，如果我觉得冷，那孩子肯定也觉得冷。

3、孩子的皮肤娇嫩，抵抗力弱，要用温水洗脸。

4、判断孩子冷不冷，摸下手就知道了，手凉肯定身上就凉。

5、冬天外边儿冷，少让孩子出去，尤其不能跑跑跳跳，出汗容易被风吹着，导致感冒。

妈妈观点:

1、适当冻一冻，孩子身体更健康。

2、老人的身体是虚弱，但小孩儿的身体偏热，不能拿大人的身体感觉来判断小孩的感觉。

3、适当地用凉水洗脸，有利于增强孩子的抵抗力，预防感冒。

4、判断孩子冷不冷应该摸后背，摸手是不准确的，背冷才是真的冷。

5、让孩子晒晒太阳，在户外运动，可以增强孩子的抵抗力。

大家是更认同奶奶的观点，还是妈妈的观点呢？作为妈妈派的一员，我也来总结下冬日如何健康带娃。

大家应该知道老中医流传下来的这句话“想要小儿安，三分饥与寒”。

可是奶奶们为什么总会觉得孩子穿少了会容易感冒呢？其实这还是跟奶奶的知识结构落后，以及奶奶拿曾经的经验进行了错误的推理导致的。当然，奶奶们同样是爱宝宝的，而一些错误的育儿观念需要的是科学的引导。

因为孩子的基础体温要比成人稍高，也就是“小孩儿的火力壮”，如果衣服穿得很多，小孩子一运动就会出汗，而汗液又被衣服捂得难以挥发，这样很容易诱发湿疹、汗斑等一些皮肤病。孩子身上的衣服湿了，又会加快体表热量的丧失，会影响到人体调节体温的能力，所以，会造成宝宝穿的衣服很多而四肢还是很冰凉。 奶奶们摸到宝宝的手冰凉就觉得孩子冷，又继续拼命地给孩子加衣服，因而形成恶性循环。

那正确的穿衣方法是什么呢？

这里给大家一个宝宝穿衣十字法则“背暖、肚暖、脚暖、头凉、胸凉”，做到“三分寒”的原则。

背暖:以宝宝的背部暖和且不出汗为标准。小贴士:无袖棉背心可以多备两件。

肚暖:肚子关联着脾胃，如果肚子受凉，孩子容易引起腹痛，而且也会影响宝宝的消化吸收。小贴士:肚兜、护肚带是很好的选择。

脚暖:脚的皮肤神经末梢很丰富，也是阴阳经络交汇的地方，俗话说“脚暖全身暖”，家长们要为宝宝的双脚保暖。

头凉:人体1/3的体表热量都是由头部发散的，头部过热容易导致心烦头晕，甚至昏迷。所以，保持头部凉爽，有利于宝宝散热。小贴士:天气不是很寒冷时，不要给孩子戴帽子。如果戴了帽子，一定要避免头部出汗以后吹到冷风。

胸凉:胸部之下是肺和心脏，心脏如果受到压迫，就会造成内热，影响正常的呼吸。而肺只有正常地舒展开，才能够吐故纳新。小贴士:衣服的心胸部位不要过于厚重，以免造成压迫。

总结:“三分寒”原则是该保暖的地方要保暖，如背部、肚子和脚，而该要冻的地方要适当冻一下，特别是头部。

给孩子洗脸洗澡到底应该怎么调水温？这个问题我查阅了很多资料，也结合了自己带娃的经验，给大家也总结一下。

洗脸:

0~6个月 用37℃左右的水温

6~12个月 从37℃逐步往下降，逐步养成宝宝用凉水、洗手洗脸的习惯。

1岁以上 坚持每天用室温的凉水洗手、洗脸。

洗澡:

0~6个月 水温保持在38℃，室温保持在26℃。小贴士:洗完澡后，可以用毛巾包着宝宝，露出小腿和手臂。

6~12个月 可以在洗完温水澡之后，用稍凉一点的水拍湿宝宝的全身，逐步锻炼宝宝对冷的适应能力。如果宝宝洗完澡之后有受凉的不适反应，可以通过按摩搓热的方式让宝宝尽快恢复体温。

12个月以上 可以根据宝宝本身的体质和耐受能力，增加一些洗冷水澡的机会，或者带宝宝游泳时水温适当降低，这都是通过冷的刺激来锻炼宝宝的耐受能力。

特别提示:冬日不需要每天给宝宝洗澡，三至四日一次即可。

宝宝冬日运动的好处

冬日不能因为怕出汗就不让孩子运动，事实上适当的运动更有利于促进宝宝的血液循环，提高身体代谢水平，同时增强宝宝的御寒能力。而在户外运动，可以让宝宝更多地晒太阳。从而促进骨骼的生长发育。

冬日运动的注意事项

1.选择太阳比较好的时间带宝宝运动，要注意避开早上和晚上。

2.衣物穿着要防风保暖同时便于活动。

3.如果宝宝出汗了，一定要及时给孩子增减衣服，同时加上垫汗巾。

4.天气比较寒冷时要戴上帽子和手套，进行必要的保护。

5.在户外运动后，要及时给宝宝洗手洗脸，并适当地擦一些润肤霜，避免皮肤过于干燥而皴裂。

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我是“豆妈逗娃”，国家二级心理咨询师，曾经的教书匠和班主任，青云计划获奖者，多平台原创作者。一个走过南闯过北，努力探索人生和世界可能性，超有烟火气的俩娃妈