期末将至，这位妈妈的做法绝了

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热锅上的妈妈团：

一转眼又到了鸡飞狗跳的学期末！对妈妈们来说也是耐性和情绪的"期末考"，给娃复习堪称"女娲补天""精卫填海"......即将到来的暑假，也不能浪费，现在就得提前规划起来：海外游学、夏令营、特长班......孩子们像101女团成员一样旋转跳跃不停歇，只有"充实"起来才能健健康康，避免"酸性体质"呀！

淡定爸爸帮：

啥？你说"酸性体质"？医学上根本没有"酸性体质"的说法，人体血液和体液的pH值，有自己的调节机制，是可以保持在一定的范围内的。娃要补课，你也得补补课啦！以下几道常识题，你能做对几道？正确的观念才能给娃带来假期正确的打开方式！

孩子牙龈老出血？正确刷牙姿势了解一下！

造成牙龈出血的原因很多，多数时候是牙龈炎或牙周炎引起的[footnoteRef:0]。 回想孩子们刷牙的场景，是不是充满了敷衍或是暴力？不正确的刷牙习惯会造成清洁不到位，细菌感染下的牙龈可是个"小公举"，稍有牵扯就会发作哦！家长们记得每半年一次带孩子进行口腔检查，及时发现口腔问题~[footnoteRef:1] [0: 《牙龈出血，小问题会有大麻烦吗？》，丁香医生，2015年3月20日] [1: 《牙要要定期检查》，丁香医生，2014年10月20日]

孩子被蚊虫叮得面目全非？洗澡、换衣和打扫！

孩子们玩起来时常会进入"忘我"状态，即使蚊子正趴在身上也保持淡定。妈妈们面对这些"刺客"可没办法淡定，要想孩子免受蚊虫侵扰，还是需要火速清理"战场"：蚊子对光线和气味十分敏感，汗液、深色衣服还有不清洁的环境都有可能让孩子被蚊子大军围攻，除了关纱窗、使用驱蚊液等常规操作，还要定期清洁家中的储水容器及排水管道，保持孩子皮肤干爽，给孩子穿上浅色的长衣长裤[footnoteRef:2]，才不会给蚊子可趁之机哦~ [2: 《蚊子传播的致命疾病，7招教你来预防》，丁香医生，2017年9月1日]

肠胃功能紊乱？可别又把锅推给碳酸饮料！

碳酸饮料实在是背锅不少，这次妈妈们开始害怕其中的二氧化碳大量进入消化系统紊乱孩子的肠胃。事实上二氧化碳它就在我们的呼吸中，[footnoteRef:3]作为防腐剂是安全的，只要是按照国家标准合理使用就不会对健康造成影响。[footnoteRef:4]由于我们的消化系统并不是封闭的，被吞咽的二氧化碳通过打嗝排出，从体内带出热量，这正是汽水使我们感到舒爽的原因呢，适量饮用汽水并不会直接对胃造成伤害。[footnoteRef:5]总的来说，任何食物都要适量，选择合理的膳食，选择按国家规定合理使用安全添加剂的食品，这才是新世纪年轻妈妈们的机智选择！ [3: 默克家庭医学手册（第2版）2010 第4章 肺和气道疾病 第38节 呼吸系统生物学—氧气和二氧化碳的交换] [4: 《躲不开的食品添加剂》，孙宝国著，化学工业出版社] [5: 默克家庭医学手册（第2版）2010 第4章 肺和气道疾病 第38节 呼吸系统生物学—氧气和二氧化碳的交换]

那么"酸性体质"的说法错在哪里在中国医学文献数据库中（CBM）中通过关键、文摘搜索"酸性体质"，并无任何相关文献。实际上，面对外界纷扰，适量摄入的食品饮料偏酸性或偏碱性，我们的身体都能够自动调节，使血液pH值维持在一个固定值区间内，实现酸碱平衡[footnoteRef:6]。上文提到的"背锅侠"碳酸饮料，其中的碳酸实际上是一种弱酸，是二氧化碳溶于水而形成的，天然矿泉水大多也成弱酸性。[footnoteRef:7]相比于胃酸的酸性，碳酸的酸性并不算高，健康的人体可以自行进行调节。 [6: 《喝纯净水让人变酸性体质？缺乏足够科学依据》，中国新闻网，2017年9月8日] [7: 海水的酸碱性，臧维玲，《海洋科学》1982年第02期]

为什么我的孩子总是熬夜？

吸引孩子注意力的源头多种多样，轮播不停的电视节目，触手可及的吃鸡战场，都让孩子无限推迟睡眠时间。最关键的还是跟孩子约法三章，到了时间以后，房间的电子设备必须关闭，给孩子营造一个"休息"的氛围。另外，父母的睡眠时间很大程度上会影响孩子，要想孩子养成早睡的好习惯，就要以身作则哦[footnoteRef:8]。最后，想要孩子真正配合父母，形成健康的生活习惯，一定要注意和孩子之间的沟通，这是每位妈妈最重要的作业。 [8: 《孩子睡够了吗？》，丁香医生，2015年9月18日]

每个妈妈都是超人，为孩子升级打怪无所不能，这些生活之道超人们掌握了吗？

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