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荷兰豆黑木耳火腿肠荷兰豆炒火腿怎么做

2022-12-24 14:07:58孕产

荷兰豆黑木耳火腿肠，荷兰豆可以炒火腿肠吗荷兰豆可以炒火腿肠吗食材主料荷兰豆200g火腿肠半支辅料油适量盐适量蒜2粒鸡精3g步骤1.掐线洗净，焯水2.过凉水沥干3.蒜香肠半根，切片4.烧热油蒜爆锅，加火腿肠煎炒5.炒香6.放荷兰豆继续炒7.加盐调味8.放鸡精出锅9.用筷子摆一摆，漂亮火腿肠炒荷兰豆怎么

荷兰豆可以炒火腿肠吗

荷兰豆可以炒火腿肠吗
食材
主料
荷兰豆
200g
火腿肠
半支
辅料
油
适量
盐
适量
蒜
2粒
鸡精
3g
步骤

1.掐线洗净，焯水

2.过凉水沥干

3.蒜香肠半根，切片

4.烧热油蒜爆锅，加火腿肠煎炒

5.炒香

6.放荷兰豆继续炒

7.加盐调味

8.放鸡精出锅

9.用筷子摆一摆，漂亮

荷兰豆黑木耳火腿肠

火腿肠炒荷兰豆怎么炒

主料

荷兰豆
300g

火腿肠
1条

辅料

油
适量

盐
适量

生抽
适量

蒜头
适量

步骤

1.荷兰豆撕去头尾和筋后洗净

2.火腿肠切片
蒜头拍碎

3.热锅下油，爆蒜头和火腿肠后盛起

4.原锅再下油，倒入荷兰豆翻炒一会儿后加少许水将菜焖煮

5.待豆煮熟后再将火腿肠倒入炒匀

6.最后加盐和生抽调味后上碟

荷兰豆黑木耳火腿肠

荷兰豆炒火腿怎么做

用料
荷兰豆
无淀粉火腿
辣椒丝
蒜
姜
葱
生抽
五香粉
荷兰豆炒火腿的做法
葱姜辣椒丝生抽五香粉爆香
荷兰豆炒入少许盐
加入火腿反超两分钟
加入鸡精蒜末
出锅装盘
小贴士
注意荷兰豆很容易熟不要炒太久先放荷兰豆加点盐然后放火腿

荷兰豆黑木耳火腿肠

火腿荷兰豆怎么做？

火腿荷兰豆

材料:

荷兰豆，火腿，干辣椒，盐，酱油，鸡精，水淀粉，糖

做法:

1.材料准备~
2.油锅烧热先放入火腿翻炒.
3.然后再放入荷兰豆和干辣椒一起翻炒,放调料.
4.最后用水淀粉勾芡即可.
豌豆营养分析：

在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具有抗癌防癌的作用。豌豆与一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维，可以防止便秘，有清肠作用。

荷兰豆炒火腿怎么做？

材料: 荷兰豆250克，火腿肉1000克，黑木耳1000克，盐5克，鸡精3克做法: 1.准备工作：１，将荷兰豆焯水，以保证颜色；２，将火腿肉切丁；３，黑木耳撕成碎块。 2.起油锅，放入火腿粒，煸炒几下； 3.随后放入荷兰豆和黑木耳一同煸炒； 4.放入调味料，煸炒几下即可。 5.成品豌豆营养分析：在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具有抗癌防癌的作用。豌豆与一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维，可以防止便秘，有清肠作用。

香肠荷兰豆怎么做？

荷兰豆清香，很多人都爱配着腊肠炒。今天用的叫香槟肠，并添加了营养丰富口感颇佳的黑木耳，一番小炒，香槟肠酒味十足，荷兰豆微微发甜，不用任何提鲜调料，本身就让人啧啧称赞了。

香肠荷兰豆
主料：阿妈牧场香槟肠 2根荷兰豆 200克水发木耳 50克
辅料：姜丝水淀粉
做法：
1 准备好所用食材。

2 把阿妈牧场的香槟肠切成片。
3 荷兰豆摘洗干净。
4 水发木耳撕成小朵。

5 锅中注入少量的油，爆香姜丝。
6 加入香槟肠快速翻炒均匀。
7 倒入木耳和荷兰豆翻炒均匀。
8 淋入薄芡，即可。

温馨小贴士：香槟肠本身有鲜味和咸味，就不要添加盐和鸡精了。这道菜是一道快手菜，加入香肠要用小火，意面香肠颜色加深变黑。