都说剖腹产恢复慢，哺乳不能节食减肥，那么如何在四个月从136斤瘦到102斤呢？

u003Cp>感谢邀请，趁着娃睡觉来说说我的生产经历和一些心得吧 24晚上7点多洗澡时见红，流出透明物，里面带有血，不多，我就咨询了医生，她说我应该是见红了，叫我观察着，有情况随时去医院，我就给我老公发信息，他问我要不要现在去医院，我给他说先观察着。u003Cbr />u003Cimg src=###u003Cp>亲爱的朋友您好，很开心被邀请到这道问题，产后修复对女人来说至关重要，如果您是刨腹产完4个月，还不能大强度的练习，现在可以通过呼吸，和一些轻微的产后运动先帮助藏器官归位，这个可以在当地咨询专业的老师，首先在您孕期的时候子宫增大，腹壁被撑大，腹直肌分离，腹直肌分离就像我们穿了拉链的衣服，肚子的地方被拉开，所以呢首先要让脏器归位，其次是通过呼吸让和一些轻度的产后修复体式，包括盆底肌的练习，唤醒肌肉的弹性，腹直肌修复腰围自然就会变小，到6个月以后，根据身体情况再医生的确定下之后，才可以进行下一步加强的训练，一定不要为了减肥盲目的减肥瘦身，一定要健康的科学的，当然饮食也很重要，以清淡为主吧。不要吃到太撑。希望小慧能帮助到你呦。u003C/p>