宝宝睡觉太折磨人？那是你没找对方法，聪明的妈妈都会这样做

生完宝宝后，如何带宝宝也是一门学问，尤其是刚刚出生的宝宝，睡觉是一件特别折磨人的事，每天晚上都会醒来好几次。这样一来就导致妈妈在哺乳期几乎没有一个完整的睡眠。只能等白天孩子睡着的时候抓紧时间补觉。

曾听过一位宝妈说：我家的宝宝现在一周岁，刚开始断奶的时候，晚上睡觉总是会醒来两三次，宝宝睡不好，爸爸妈妈也睡不好。真是不知道应该怎么办！

哄宝宝睡觉更是一个艰难的过程，我家宝宝几个月的时候喜欢被人抱着睡，抱着的人一旦坐下或是躺下宝宝就会醒。但长时间抱着孩子，自己体力又不行。

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宝宝白天的睡眠时间是有弹性的，不能根据爸爸妈妈的意愿来安排宝宝的睡眠。明明宝宝不困，非要哄宝宝睡觉，宝宝困得不行的时候，为了让宝宝晚上早点睡，又不让宝宝睡饱。这样势必会导致宝宝的生物钟紊乱，变得爱哭、吵闹，会影响宝宝的发育。

1.一般来说，一岁的宝宝每天晚上会睡10-12个小时，白天还会再睡1-2个小时。有的孩子精力旺盛，晚上睡8、9个小时，白天陆陆续也会睡3、4个小时。有的孩子睡眠时间会多一些，可能一晚上就会睡上10个小时甚至更多，白天还要再睡3、4个小时。

2. 要科学的安排宝宝的睡眠时间：一岁宝宝在上午和下午各睡1-2个小时，晚上从7-9点左右开始睡，睡到第二天早上醒来，约8-10个小时。

建议下午5点后到7点前尽量不要让宝宝睡觉，这样会导致宝宝半夜醒过来，大人也休息不好，所以，一定要控制好宝宝的睡眠时间。

有些宝宝不爱睡觉，到点了还很有精神，尤其是晚上。白天不管怎么阻止孩子，她一样可以睡得香甜。宝宝不爱睡觉的原因是什么？

1. 太热。

很多的宝宝都穿的很多，而且有的家长怕着凉了，所以就给宝宝盖得厚被子，其实，小宝宝凉一点没有关系的，宝宝的手脚应该处于常温状态，是温凉的，太热会使他不舒服，也很容易生病。而且，宝宝的自身散热能力差，会感到热而醒过来，老是睡不好觉。

2. 腹胀。

1周岁左右的宝宝都会出现这种情况。如果睡前吃的太饱，或者喝奶后没有打嗝排气，那小宝宝就会因为腹胀而醒来。所以，每次吃完饭以后，要给宝宝注意按摩、排气或者调整饮食。

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3. 尿湿。

因尿裤太湿或者勒的太紧，也会使宝宝不舒服，然后翻来翻去睡不安稳，影响了宝宝的睡眠。家长们要注意随时更换宝宝的尿不湿，在更换时，注意不要勒得太紧，让宝宝感觉到不舒服。

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宝宝睡觉太折磨人了，盖厚了怕他热出毛病，盖少点又怕宝宝着凉感冒，宝妈：带孩子真是太难了！