怀孕补钙从什么时候开始补 孕妇什么时候补钙好

怀孕期间什么时候开始补钙?

一般在怀孕初期甚至是前期就应该注意平时对钙及叶酸等一些微量元素的摄入。但在中晚期对钙、铁、锌等矿物元素的需要量就会明显增加。所以孕期一直都会需要补充钙。如果在孕早期可以均衡饮食，并每天可以喝牛奶及吃些豆制品，则不需要补充过多的钙，如果反应比较严重不能正常饮食则一定要适当额外补充钙。到了中晚期无论饮食是否均衡则都需要额外补充适当的钙，铁、锌等元素，这个阶段也是胎儿自身储存这些元素的重要阶段。富含钙的食物有：牛奶、豆制品、绿叶青菜、麻酱、虾皮等。中晚期可以补充一些优生妈咪的多维营养素片或是钙镁锌等。

请问孕妇什么时候开始补钙?

药补不如食补，我怀孕的时候大夫这样告诉我的。我当时只吃了一个月的钙片之后就停了，我的宝宝现在三个月了，非常强壮，而且比别的宝宝看上去个子要大。但我在怀孕期间一直喝牛奶，牛奶含钙量是比较高的，另外多喝骨头汤之类的，喝的时候可以适量加一点醋能促进钙的吸收。

孕妇什么时候补钙好

1 孕妇一般是在孕20周以后医生会建议孕妇开始补钙,到了孕27周,28周以后,随着胎儿迅速生长的需要,就一定需要补钙了,而且不喜欢吃肉和豆制品的孕妇应该更早一些开始补.
　　2 孕妇每天需要1000~1500毫克的钙,除去从食物中获取,还需额外地补充600毫克左右,我怀孕时而外补充的钙剂是体恒健钙之缘片，医生推荐的，每天3次，每次两小片，就可以满足所需的钙了。饭后吃最科学。
　　3 通常医生开给孕妇的量每天只有几百毫克,不会超量.孕妇严重缺钙,会导致孩子将来患佝偻病,自己产后也会骨质疏松等,这些疾病带来的困扰要远远大于孕期坚持补钙.补钙的时间全天均可,因为钙在晚上流失得多一些,所以晚饭后补钙效果更佳.

孕期什么时候补钙合适？

每个孕妇都需要补钙。因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体，准妈妈消耗的钙量要远远大于普通人，光靠饮食中的钙是不够的。如果孕期摄钙不足可造成肌肉痉挛、抽筋，还可导致孕妇骨质疏松，引起骨软化症.孕妇在整个怀孕期间需要40克钙，其中绝大部分是在怀孕后3个月内积聚的。这3个月内每天需要补钙1．2克。补钙首先应该从丰富食物种类，均衡饮食结构入手，其次才是选择补钙产品。 然而，妇女在怀孕6个月时常会感到小腿抽筋，很多人认为这是体内缺钙造成的，故此，有的孕妇就会大量服用钙片。但是，如果服用钙片过多，不仅容易造成胎儿颅缝过早闭合导致难产，甚至会使胎盘过早老化引起胎儿发育不良。另外，庞大的子宫压迫盆腔血管和输尿管，如果再加上高尿钙，增加了形成尿路结石的危险性。再者，钙摄入量过高不利于其他矿物质如铁、锌、镁、磷的吸收利用，尤其是铁，容易引起贫血。高血钙还可能降低锌的生物利用率，当每日钙摄入量接近2000毫克时，锌的吸收率则由24％降至3％。当血中钙与镁之比大于5时，就会出现镁缺乏，同样影响胎儿的发育。 因此，孕妇补钙要适当，尤其要注意矿物元素之间的平衡，否则容易顾此失彼。孕妇在怀孕5个月后，适当选择一些富含的食物如奶类、豆制品，完全可以得到补充

孕妈妈什么时候补钙最好

您好，很高兴能为您解答，在怀孕期间是需要多吃一些虾皮，骨头汤和豆类食物，我是在怀孕四个月的时候开始吃钙片的呢，最好是要在晚上的时候吃，这样的吸收效果是会更加好的。

怀孕几个月开始补钙？

最好不要晚于3个月，补钙越足越有利于宝宝和妈妈的健康，难产的产妇不一定是补钙多了，很多情况是缺钙者。专业补钙提醒你：如果你想宝宝健康你也健康的话，你就选择优质高效的米氏钙产品足量补钙，每天3000~5000毫克（钙元素）。仅供参考。

 米氏的孕妇钙代谢实验：

    1） 每天摄入600毫克钙不能维持孕妇的钙平衡

28岁孕妇（孕25周），由膳食（含奶）供给钙600毫克/天，观察6天。结果，孕妇出现负钙平衡，每天丢失钙179.2毫克，同时出现“腓肠肌痉挛”。34岁孕妇（孕期26至27周），仅由膳食供给钙600毫克/天，观察10天。孕妇出现负钙平衡，每天丢失钙150.5毫克，同时出现“腓肠肌痉挛”。结论：每天摄入600毫克钙，不能满足孕妇对钙的需求，使孕妇深陷负钙平衡，每天丢失钙超过100毫克，长此以往对孕妇、胎儿极为不利。

    2） 28岁孕妇，孕早期（11周）钙吸收超过孕晚期（21～23周）

28岁孕妇（孕11周）摄入钙3400毫克/天，钙吸收高达1183.3毫克/天，获得钙达716.1毫克/天，明显高于孕中、晚期。该孕妇在孕第21～23周，摄入钙为4600毫克，吸收钙仅664.1毫克，获得钙74.2毫克。这表明，孕早期（11周）存在一个钙吸收高峰期，其“钙吸收”较孕中、晚期（21周以后）约高2 倍。此项发现对提请孕妇“在孕早期吃钙”有重要意义，因为目前的教科书一致认为“孕妇补钙应在中、晚期进行”（见表5.5.1－A，图5.6.18B）。

孕妇从第几个月开始补钙？

孕妇从五个月开始补钙最适合。每天每上早喝一支液体钙，晚上喝一支液体钙。

另外可以弄点棒子骨汤喝

三个月服用叶酸。

怀孕几个月开始补钙好呢？

怀孕4个月以后，饮食中所含的钙量，已经满足不了宝宝的生长需要，因此，孕妇补钙从怀孕第四个月开始就可以。当然，补钙并不是越早越好，也不是越多越好。