怀孕17周注意补钙否则影响胎儿发育和成长 怀孕17周要补钙吗

　　怀孕17周的时候如果缺钙的话会造成准妈妈血钙浓度的下降，出现手脚抽搐等后果，另外，也有可能出现妊娠期骨质疏松，不利于胎儿的发育。

　　补钙对于孕妇来说也是比较关键和重要的，怀孕17周的时候，胎儿越来越大，从准妈妈哪里摄取的营养也越来越多，所以，准妈妈要注意保持身体营养的充分。

　　所以，在怀孕17周也就是怀孕中期的时候要每天摄入1000毫克左右的钙质，在怀孕晚期的时候要达到1200毫克，所以，建议准妈妈每天晚上睡觉之前可以喝一杯牛奶。

　　含钙丰富的食物除了牛奶之外，鱼肉、虾肉也是非常好的补钙食品，豆制品中也含有丰富的钙质，比如说南瓜子、核桃仁等，准妈妈可以增加食用量。

　　除了从饮食上增加钙质之外，准妈妈要多做户外运动，接受阳光的照射，从而使得身体内产生帮助钙质吸收的维生素D。

　　怀孕17周一定要注意补钙，这直接影响到了腹中胎儿的发育和成长。