宝妈别再穿塑身衣减肥了！简单2步教你健康塑身，回到完美状态

在当今这个爱美的社会中，很多的宝妈在生完孩子之后都希望自己可以快速的瘦回来，毕竟爱美之心人皆有之，都希望自己可以用最好的姿态来迎接美好的人生，这时就会选择很多的方法来减肥，首当其冲的就是塑身衣了，但是这样的减肥方法对于刚生完孩子的你是健康的吗？

要知道虽然穿塑身衣会让你从视觉效果上看起来就很瘦，仿佛是恢复到了最完美的状态，但是塑身衣对你来说其实不是那么的健康，因为这样的衣服既然可以塑身那么就说明是紧身的，这样的一个衣服长时间穿在身上的话会引起女性腹腔内血液循环不好，而且长时间的挤压度对你的乳房也是不好的，如果你是哺乳期的宝妈的话，那对孩子也是不好的！但是如果是短时间的救急的话，还是可以穿的，只是不要长时间的穿着，因为这对你减肥根本没有一点用处！

如果你真的想要产后塑身的话，那么首先你需要做的就是先给自己制定一份好的减肥计划，饮食上需要注意的就是少糖少盐，尽量减少主食的摄入，但是对于蛋白质和维生素的摄入一定不能忽略，因为这是身体健康的基本！之后在运动上要找到对的教练来帮你，但是要记住要从弱到强，不要一下就想直接开始高强度的训练，这样你的身体是吃不消的！饮食和运动的结合就会事半功倍！

接着你需要调理好自己的身体再开始一步步的完成你的计划，这是产后塑身中最重要的一点了，你必须要调理好你的身体之后再开始一系列的计划，不然只会对身体造成更大的伤害！所以你需要将身体调理成和产前一样的状态，对身体清洁也要做到位，产后的42天记得要去医院做一系列的检查，来看看你是否达到了可以开始塑身的状态，这一切的一切虽然比较麻烦，但是为了以后的身体健康还是调理好之后再开始！

虽然很多的宝妈在产后非常着急，想要立马恢复到产前的状态，但是这样的事情真的不能着急，不然会对你自己造成更大的伤害，毕竟一味的去追求瘦对于宝妈来说健康指数真的不高！你要知道，健康美和病态美还是有很大的区别的，所以希望所有的宝妈在产后都可以健康瘦身，可以尽快恢复到自己最完美的状态