简单有效的亲子沟通小游戏 破译青少年健康成长密码

青春期的孩子，有了自己的想法，什么事情都喜欢自己做主，倔强得要命，家长该如何与青春期孩子进行沟通呢？

有时候，孩子根本不愿意和我们说自己的真实想法，我们即便问，他总是会敷衍一下，怎么办？

平常，我们总说孩子的潜能是无限的，究竟怎么做才能帮助孩子激发更多潜能，并提高学习成绩呢？

管教青春期的孩子，并不是一件轻松的事情。道理孩子都懂，但是你跟他讲，他往往会故意跟你对着干，怎么办？

《你很重要：破译青少年健康成长密码》是著名作家心理咨询师毕淑敏为青少年精心打造的心理辅导书。

毕淑敏老师，根据这个阶段孩子们的心里特征，精心设计了十二个有针对性的游戏，让孩子在最能放松的游戏中，不自觉地敞开心扉，以最真实的状态与家长进行沟通，从而解除众多的成长困惑和烦恼。

1、如何让孩子战胜自卑？

作者建议家长们，带领孩子玩一个“枫叶档案”的游戏。让孩子去捡一片落叶，然后在白纸上把这片叶子的轮廓画下来，最好把叶脉的走向也画下来，在旁边标注好采集树叶的时间。

第二天、第三天、第四天也分别去同一棵树下采集一片看起来非常相似的树叶，像之前一样，画下来，标注时间。

接下来，我们让孩子仔细观察四片树叶，问问他：“这些树叶是一样的吗？”答案当然是否定的，即使这些树叶再相似，叶脉的纹路也会有很多不同之处。

然后，我们再问问他：“世上有没有标准的叶子呢？”当然没有。

通过这个游戏，我们会让孩子明白一个道理，世界上没有一模一样的两片叶子，当然也没有一模一样的人。

我们要告诉孩子：每一个人都是宝贵的，与众不同的，不用因为跟别人不同就感到自卑。

我们可以为孩子保存好那片属于他的树叶，当他因为自己跟别人不同而感到自卑的时候，就可以让他看看这片属于他的独特的叶子。

2、如何让孩子更加自信？

作者为我们提供了一个不错的游戏，帮助孩子找回自信，那就是“写下属于你的成语。”

给孩子准备一本成语词典，一张白纸和一支笔，让孩子从词典中选出五个成语，来形容自己。

这些成语一定要有特色，要让陌生人看了成语就能对你有初步的印象。这五个成语，分别要形容出自己的长相、性格、最大的优点和缺点，以及自己的理想。

为什么一定要让孩子写优点和理想呢？因为看不到自身优点的人，也很难看到别人的优点，这种谦卑可能是高度自卑下的懦弱。

而愿望是人生非常强大的动力之一，也是帮助孩子前进最好的引擎。优点和愿望，就像孩子的双腿，可以支撑他更好地前进。

在这里，作者跟我们重点强调了一个词语--抑郁症。事实上，不少青少年感受不到快乐，变得怯懦，不自信，他们已经悄悄地被抑郁症侵袭了。

作者在书中给孩子们提供了一个自我评定测量表，家长们可以对照给孩子做个简单的测试。

一旦发现孩子有了抑郁症的表现，要及时对孩子进行心理疏导。当孩子沮丧无助、暗自垂泪超过两周，就必须去看医生了。

3、如何让孩子内心强大？

为了帮助孩子认清自我，作者为我们提供了一个有趣的游戏，那就是“写给你最好朋友的一封信”。

让孩子亲自动手，准备几张有特色的信纸、当然还有信封和邮票。邮票要选择纪念邮票或者特种邮票，比较隆重有意义，因为这是送给最好朋友的礼物。

接下来，就到了最关键的时刻，我们先问问孩子：“谁是你最好的朋友呢？”孩子可能会思索一番，告诉你一些名字。

但是这个时候，你需要让他知道：“你就是自己最好的朋友。”没错，这是一封写给自己的信，是写给一年以后的自己。

孩子可以在信中写下自己的苦恼，自己的秘密，或者是自己的愿望、计划，总之这封信是完全保密的，只有他自己能看到。

我们可以把这封信放进一个带锁的抽屉，帮他把这封信好好保管起来。一年以后，孩子再看这封信，一定会感慨万千。

一个人只有无条件地接纳自己，才能够放下包袱轻松前进。只有接纳自我，认清自我，才能够发现自己的不足，进而改进，变得更好。如果不接受自己，在强权和强势面前就很容易变成别人的影子，最终失去自我。

孩子是独一无二的，他不是另外的任何一个人。能够跟随他风雨同行的人，不是别人，正是他自己。

给自己写信，和自己倾诉，关注自己的内心，是一个好习惯，它会不断地提醒孩子在旋涡中找到中心。这个中心不是别人，就是他的思想和感受。