周末给娃做点啥吃?跟这位妈妈学学吧,这才是合格妈妈
又到周末了,又到了和娃单打独斗的日子。在周末的两天,除了要想好带娃去哪里玩,更要认真琢磨琢磨,给娃做点啥好吃的呢?外卖虽好,可不能天天点,自己做的才是最安心最妥帖的。很多妈妈一提做饭就发愁,不知道做啥,做完了还担心不好吃。今天就给大家推荐几个菜谱搭配,里面都是简单易上手的菜,学会了这些菜,周末给娃做一桌子丰盛菜肴不再是难事,关键是简单易上手,营养全面均衡。
周六的早晨,鉴于前一天是工作日,没有太多的时间准备食材。所以第一顿早餐就吃的简单一些。芝士吐司片、煎蛋、贝贝南瓜、火龙果奶昔、牛奶、葡萄。虽然是煎蛋的一餐,但是主食、蛋白质、维生素一应俱全,还不会占用太多的时间,睡个懒觉起来,十分钟左右就能准备好。
中午可以吃的略微丰盛一些啦。这位宝妈给一家人准备了烧鹅(烧鹅可以外卖哦)
清蒸鱼,买新鲜的鱼,让鱼贩帮忙处理干净,回家后在鱼身上铺些葱姜丝,然后加点蒸鱼豉油和一点点盐清蒸就可以了。味道很鲜美,操作也很简单。
蒸鱼的期间,准备一盘清炒时蔬,里面有胡萝卜、黄瓜、木耳、虾仁、鸡蛋等等。
再煲一锅蛤蜊番茄汤,营养全面的午餐就好啦。
晚餐吃的略微清淡些,准备一份肉酱意面、蒸半颗贝贝南瓜、再做一份板栗浓汤,这样的晚餐,很受宝宝喜欢。
周日早餐:玉米牛奶羹、吐司、煎蛋、水煮西兰花、小玉米、虾仁,再打开一袋坚果。美味的早餐,营养一应俱全。
周日午餐:日式煎饺、橙子蒸蛋(这道橙子蒸蛋不仅让里面的鸡蛋带有淡淡的橙子香味,还有很好的止咳效果,非常适合这个季节吃)、玉米豆腐胡萝卜汤(煲汤很简单,最后出锅之前加一点点酱油就可以了)
周日晚餐:卤肉面。这个卤肉可以在周六的晚上提前卤好,然后卤肉先不要捞出,和鸡蛋一起在卤汁里浸泡一天一宿。等晚上吃的时候会非常的入味。晚上把煮好的面装盘后,淋一些卤汁在上面,有很好的调味效果。再盛些卤蛋和卤肉,加一点点香油、酱油、糖拌匀,撒些葱花。美味的卤肉面就做好了,保证光盘!
看完这些菜肴的搭配,宝妈们此刻是不是已经思路满满了呢?
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