怀孕后真的只能“左侧睡”吗？这些很多人都不清楚，孕妈别盲从了

很多女性在知道有孕的消息以后都会变得十分紧张，不敢再做一些动作了，随着月龄的增加，就连最普通的睡觉也成为了一个问题，她们通过大量的查阅以及调查发现左侧睡是最好的方式，孕妇会感觉更舒服，而且也不会影响宝宝发育。那么，怀孕后真的只能“左侧睡”吗？这些很多人都不清楚，孕妈别盲从了，其实这并不全对，以下才是适合的姿势，孕妈别盲从了。

因为我们的心脏大多数长在左边，如果长期右侧卧很容易影响心脏血液的流通，尤其是孕妈的肚子已经非常大，如果仍然采取右侧卧的姿势，血液循环变慢，特别容易出现缺氧的现象，所以一般的建议就是采取左侧卧的姿势。但是这并不是一定的，对于大部分妈妈来说可以选择左侧卧，但是有一些却不适合，比如本身有心脏类疾病或者心力衰竭，又或者子宫有些左旋，这些妈妈左侧睡觉身体的负担会更重，有可能让自己生病，宝宝发育变缓。

其实正常人一直保持左侧卧也是不合适的，因为长期固定一个姿势，身体的血液肯定会受到影响，而且妈妈也会感觉十分僵硬，一直不变换体位，宝宝也会感觉难受，要想都舒服，应该这样睡。

在前几个月，孕妈想怎么睡就可以怎么睡，因为此时肚子还不大，无论偏左还是偏右都是可以的，当然这个是有一个限定的，那就是一定不能趴着睡，或者手里抱着东西睡觉，这两种睡姿肯定会压迫到宝宝。但是等六七个月之后因为肚子增大，妈妈就会有些不舒服了，其实这时候最舒适的姿势还是仰卧。但是如果仰卧时间长了感觉有点不舒服，那么可以向左或者向右翻身，因为肚子还不是特别大，此时翻身还是很容易的。

等到了孕晚期就不要仰卧了，此时肚子的重量已经达到了一个峰值，孕妈再仰着的话对其他器官的压迫很严重，妈妈也会觉得不舒服，这时候就可以选择左右交卧睡觉。也就是如果刚才是左侧，但是有点不舒服，那么可以向右翻身，如果右侧睡了一觉，感觉还是累，那么又可以往左翻身，甚至短暂地仰卧也是可以的。

睡觉本来就是让身体放松的，如果非要给自己固定睡姿，那肯定是找罪受，对于孕妈来说也是这样。其实或者或有影响并不大，关键是只要自己感觉没负担就可以。