孕妇补充钙吃什么最好 孕妇吃什么补钙

孕妇吃什么钙最好

我用的是安利纽崔莱钙镁片，我自己也学过一点营养学，有好多人为我推荐过VD钙，但是我知道如果维生素D超标摄取的话很容易导致胎儿器官钙化。所以我还是选用的安利纽崔莱的钙镁片。其实和别的品牌相比价位也不高。 纽崔莱钙镁片含独特的纽崔莱紫花苜蓿提取物，提供天然矿物质，并含珍贵的植物营养素。 每片提供216.7毫克钙和108.3毫克镁。 外层覆有NUTRILOCK片衣，避免营养素的流失，并易吞咽。 不添加人造香料、合成色素和防毒剂。 孕妇用钙一定要慎重，为了宝宝的健康，我们一定得用优质的。 祝你生一个健康漂亮的小宝宝！

孕妇吃什么补钙

你好: 基本上孕妇从16周左右开始就需要补充钙了,在16周以前要每天补充叶酸.钙要每天补充600mg左右.基本上就是一片药的量,但是人体吸收不了那么多.所以在食物方面也要补钙,那就是多喝牛奶.还要引体质而言.有些人喝鲜奶会拉肚子的.还有就是一些含有DHA的孕妇专用营养奶粉也很好的.市场价格基本在140元RMB一罐左右.一定要坚持喝为了孩子.而且这个奶粉味道还可以.也可是适当的喝些骨头汤啊什么的.千万不要相信那些奸商的话,什么液体钙.那些都是骗人的.惠氏的钙片就不错.或者钙尔其D是咀嚼片也行.但是我老婆反应味道有些怪.吃了胃会难受.也许是体质不好吧.说来说去吸收是关键,孕妇最好不要和碳酸型的饮料了.喝一些绿茶类的就不错.碳酸型的饮料影响钙的吸收.但是补钙也不要补太长时间了,要不然胎儿的头会很硬生的时候不好生.基本12周就够用了.希望以上对你能有些帮助,影响2代人的事,丈夫有责任义务啊.祝你好运!

孕妇吃什么补钙

豆类，鱼虾类，榛子、花生 海带，木耳，香菇、芝麻 绿色蔬菜 酸奶 豆制品 骨头汤、鱼、虾 蛋黄 虾皮 山楂都含有丰富的钙，祝你生个健康的小宝宝！

孕妇补钙吃什么钙片好

孕妇补钙建议通过食补和钙片结合来补钙，这样补钙效果会好一些。

食补通常可以喝牛奶、豆制品、虾皮、鱼、蛋类、绿叶蔬菜、坚果、海带、芝麻等这些食物补钙，补钙效果都是非常不错的。

因为胎儿长得比较快，四个月之后的孕妇如果光食补的话一般较难满足孕妇对钙的要求，建议孕妇再服用钙片补钙。孕妇补钙常用的钙片有钙之缘片，钙之缘片对改善孕妇抽筋、腰酸背痛、睡眠不好等症状效果都是非常不错的，适合孕妇补钙服用。孕妇准妈妈们要注意补钙。

孕妇吃什么钙片最好？

建议食补！含钙的食物很多啊！有排骨，大骨、贝类海鲜啊！带鱼也有啊！花蟹等都是有多种营养的！而且属于健康的食补，要是吃钙片，因为一般钙片都是提起的，效果应该不是明显的，也浪费，又单一进补！还有--------友情提示：叶酸不可少啊！含叶酸的水果蔬菜有：香蕉、苹果、土豆等！维A类的不要吃……多多多！打得手都酸了，太多人问了！就先这些吧，希望对你有用，以后有不懂的我再尽量帮忙！哦！差点说了：如果你已经好几个月了，补钙就要谨慎，最好询医！(^o^)/~

孕妇补钙吃什么食物好?

乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。 　　豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。 　　海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。 　　肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。 　　蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。 　　水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子. 最好是奶,贝类,虾米,骨头汤等,如果是必须要补的话,最好还是吃些钙片或是喝些葡萄糖酸钙哦! 要不你也可以吃善存,什么都可以补,又不用那么麻烦的做这做那,挺方便的,我怀孕的时候就是吃的善存.吃饭就可以想吃什么就吃什么啦!不用怕缺这缺那的.

孕妇补钙吃什么牌钙片好

食补最好~骨头汤，牛奶，酸奶，紫菜，虾皮………………都可以补钙的~只要不是缺钙很严重，最好还是食补~

孕妇补钙吃什么钙片好？

建议使用合理科学的、全面的补充方法. 因为任何一种微量元素的补充都会加重其他元素的负担. 如钙镁磷之间的比例就有一个标准.