孕妇补充什么液体钙最好 孕妇吃什么钙吸收最好

孕妇吃什么钙最好

我用的是安利纽崔莱钙镁片，我自己也学过一点营养学，有好多人为我推荐过VD钙，但是我知道如果维生素D超标摄取的话很容易导致胎儿器官钙化。所以我还是选用的安利纽崔莱的钙镁片。其实和别的品牌相比价位也不高。 纽崔莱钙镁片含独特的纽崔莱紫花苜蓿提取物，提供天然矿物质，并含珍贵的植物营养素。 每片提供216.7毫克钙和108.3毫克镁。 外层覆有NUTRILOCK片衣，避免营养素的流失，并易吞咽。 不添加人造香料、合成色素和防毒剂。 孕妇用钙一定要慎重，为了宝宝的健康，我们一定得用优质的。 祝你生一个健康漂亮的小宝宝！

孕妇补钙用什么钙好?

美国乐力和钙尔奇D都很好,吸收比较好,还好就是液体钙都可以的(要大品牌的),一般少听不出名的最好别吃.宝宝的健康是最重要的, 如果不吃补钙食品.那用食物补也可以.就是效果没有补钙食品快. 比如牛奶,海带,虾皮,豆制品,动物的骨头.鱼类都可以. 蔬菜最好不要吃韭菜.菠菜(我只知道这2种)它们中含有一种叫叶酸的成分.专门破坏人体中的钙.

孕妇吃什么钙吸收最好

您好！
很荣幸为您解答:
孕妇在整个怀孕期间需要40克钙，其中绝大部分是在怀孕后3个月内积聚的。这3个月内每天需要补钙1．2克。牛奶中钙的含量丰富，1公斤牛奶中含钙1．2克。发达国家中人30％以牛奶为主食，孕妇基本不缺钙。我国妇女如每天能吃250一500克牛奶，摄入的钙量是不足的，但孕妇骨髓中有足够的钙贮存，很容易从骨髓中动员出来，同时孕妇对钙的吸收是增强的，因此，一般怀第一胎的孕妇并不缺钙，新生儿也不会缺钙。在孕晚期，有些孕妇出现下肢抽筋，补充钙可使症状消失，一般补钙的途径可从以下3方面着手。

(1)每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克。

(2)多吃含钙丰富的食物，如骨头汤、鱼、虾等。

(3)补充钙剂，最好是可吸收的钙剂。

如果以上(1)(2)补充足够，基本不需要补充钙剂；不爱喝牛奶的孕妇，可以每天补充600毫克容易吸收的钙剂。
补钙的剂量及方法
钙的需要量要考虑不同的生理条件 ,如婴幼儿、儿童及青春期对钙的需要量增加 ,孕妇、乳母特殊的生理状态下 ,钙的需要增加。我国推荐钙的供给量 ,婴儿前 6个月 400m g、 6— 12个月 600m g、 2岁以下为 600m g , 3—9岁为 800m g , 10— 12岁为 1000m g、 13— 15岁为 1200m g、以后直至成人为 800m g ,孕妇为1000— 1500m g ,乳母为 2000m g ,绝经妇女对钙的需要可能是 1200— 1500m g。

在补钙时 ,人们首先想到的是食物来源的钙。食物中钙的来源以奶和奶类制品最多 ,不但含量丰富 ,而且吸收率高 ;绿色疏菜如甘蓝菜、花椰菜 ,因含钙丰富而含草酸少也是钙的较好来源 ;小虾米皮含钙特别丰富 ;豆腐及豆干中含钙较高主要在生产过程中加入了石膏 (硫酸钙 ) ,因此含钙量远比豆类高。

另外 ,连骨吃油炸小鱼 ,或在煨排骨汤时加些醋 ,以促进骨头中钙的溶出 ,也可作为膳食中钙的好来源。骨粉、蛋壳粉也是良好的钙补充品。必要时可补充钙剂 ,但钙剂的补充一定要合理、科学、规范。

补钙的注意事项

目前国内市场上钙剂很多 ,大有铺天盖地之势 ,广告宣传得神乎其神 ,但大家一定要科学、合理地加以利用。

钙剂种类的选择 : ( 1)、目前市场上钙剂的数量以活性钙为主 ,但有报道指出 ,在其制剂成品中检测出砷、汞、铅和铬 ,另外其毒性也较大 ,故对其安全性尚待评价。 ( 2)、在强化食品中 ,使用最多的是碳酸钙。虽然碳酸钙吸收利用的个体差异大 ,但群体的平均利用率与其他形式钙以及乳制品相比无显著差异。由于碳酸钙的溶解需较低 P H ,故不适合于胃酸缺乏的病人。 ( 3)、枸橼酸钙等有机酸钙 ,尽管钙含量较低 ,但比碳酸钙易溶解 ,适于胃酸缺乏病人。 ( 4)、磷酸钙可作为强化剂加入食品或期货钙剂合用 ,但这些产品不易溶解 ,且含有相当数量的磷 ,不宜用于肾衰的病人。另外,许多钙剂产品中含有维生素 D、镁及其他矿物质 ,这些产品用于肾功能不全病人或限制某种营养摄入病人时应谨慎。目前又出现了一种新的钙剂——— L—苏糖酸钙 ,由有生物活性的阴离子与钙结合得到的盐 ,在体内血钙浓度达峰时间、半衰期以及总的生物利用度均较大。

钙剂剂量的选择 :钙的吸收随着钙的摄入量增加而增加 ,但到达某一值后 ,摄入量再增加 ,钙的吸收却不再增加。我们在选择给药剂量时还注意两个问题 : ( 1)是机体的个体需要量 ,例如年龄、性别、种族习惯的不同 ;( 2)是考虑到食物中钙的摄入量 ,我国城市人口平均摄入量为 49 0m g /d。在钙剂剂量的选择上应走出多多宜善的误区。另外 ,在补钙过程中还应充分注意下述问题。 ( 1)、钙剂的不良反应。钙剂的剂量在 1— 2m g /d ,一般人均能长期服用而很少见不良反应。在个别情况下 ,可见便秘、肠肿胀以及胀气等。对于老年人和有遗传性代谢缺陷的病人 ,补充过多可导致高尿钙症 ,并可有助于肾结石的形成。过多使用含有维生素 D或其它元素的钙制剂 ,会导致维生素 D中毒或其它综合症 ;( 2)、食物对钙吸收的影响。食物中含有过多的磷酸盐或草酸盐 ,能与钙生成不溶性钙盐 ;过多脂肪可与钙结合生成不溶性“钙皂” ,二者均减少钙的吸收。 ( 3)、补钙时一定要慎补维生素 D。很多人知道维生素 D可以促进钙的吸收 ,就不加限制的补维生素 D ,但过量的摄入维生素 D,由于其在体内的代谢时间较长 ,容易在体内蓄积 ,导致中毒。对一般成人而言 ,经常接受日照 ,就是维生素 D的最好来源 ,一般无须再补充 ,而对于婴幼儿及儿童来说 ,日光浴是使机体合成维生素 D的最好方式。除非是严重缺少维生素 D的病人 ,可在医生指导下限量限时服用 ,不可长期服用。在补钙时可参考以下几条原则 :一是尽量从天然食品 ,而不是药丸中补钙 ,饮食结构日趋合理 ;二是钙剂并非越昂贵越好 ;三是在进餐时服用钙剂 ,可增强人体对钙质的吸收 ;四是一次服钙剂不宜超过 500m g。五是如正服用甲状腺激素 ,四环素 ,皮质类固醇激素等药物时 ,需预先与医生商量 ,在医生指导下进行补钙。

孕妇吃什么补钙

你好: 基本上孕妇从16周左右开始就需要补充钙了,在16周以前要每天补充叶酸.钙要每天补充600mg左右.基本上就是一片药的量,但是人体吸收不了那么多.所以在食物方面也要补钙,那就是多喝牛奶.还要引体质而言.有些人喝鲜奶会拉肚子的.还有就是一些含有DHA的孕妇专用营养奶粉也很好的.市场价格基本在140元RMB一罐左右.一定要坚持喝为了孩子.而且这个奶粉味道还可以.也可是适当的喝些骨头汤啊什么的.千万不要相信那些奸商的话,什么液体钙.那些都是骗人的.惠氏的钙片就不错.或者钙尔其D是咀嚼片也行.但是我老婆反应味道有些怪.吃了胃会难受.也许是体质不好吧.说来说去吸收是关键,孕妇最好不要和碳酸型的饮料了.喝一些绿茶类的就不错.碳酸型的饮料影响钙的吸收.但是补钙也不要补太长时间了,要不然胎儿的头会很硬生的时候不好生.基本12周就够用了.希望以上对你能有些帮助,影响2代人的事,丈夫有责任义务啊.祝你好运!

请问孕妇补钙什么钙好

 　　太多摄入钙质对身体并非百利而无一害。孕妇过度补钙，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，胎宝宝头颅过硬。这样一来，宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气，过硬的头颅也会也会使产程延长，宝宝健康受到威胁。因此补钙要科学，千万不要盲目过于补钙。补钙最多补到36周就不需要补了，以免发生胎儿头盖骨过早钙化。
　　现在市面上的补钙产品多达上百种有碳酸钙，光钙的种类就有葡萄糖酸钙、乳酸钙、醋酸钙。磷酸钙、氧化钙、磷酸氢钙 活性钙等等等。但这些钙都有或多或少的肠道刺激，吸收利用率也不高，并不适合孕妇服用。孕妇补钙推荐使用生物钙如伊分子酪蛋白钙。伊分子酪蛋白钙是从牛奶中提取的酪蛋白离子与钙离子反应制得的新型化合物。伊分子酪蛋白钙安全无刺激吸收利用率高达95%最适合孕妇使用。

孕妇吃什么钙好

怀孕中期（4-6个月） 此时期食品营养的质和量对胎儿的生长影响很大，孕妈咪饮食与胎儿的脑部发育、认知表达、心情反响、神经系统等功用都有很大的关系。蛋白质 进入怀孕中期，供应身体足够的高质量的蛋白质十分重要，此时期孕妇所需求的蛋白质约是往常女性的1.5倍，假设蛋白质摄入缺乏，能够会出现贫血、胎儿也有能够出现体重缺乏。（富含蛋白质：牛奶、鸡蛋、牛肉、鱼类等）钙质 怀孕中期胎儿的骨骼正在快速发育，母体要供应胎儿少量的钙。（富钙食品：牛奶、酸奶、海鱼、虾、虾皮、坚果类、芝麻等）每日食钙量800mg。锌元素 锌对身体的代谢功用有很大影响，对胎儿的生长发育也很重要。锌若摄入缺乏，容易早产或重生儿体重缺乏。同时，锌对增强宝宝的免疫系统开展也相当重要。（富锌食物：虾米、蛤、紫菜、牡蛎、鱼类、瘦肉、蛋黄等。维生素 各种维生素的摄入对孕妇和胎儿都很重要。（维生素：C、A、B1、B2、D、E）

孕妇补钙吃什么钙片好

孕妇补钙建议通过食补和钙片结合来补钙，这样补钙效果会好一些。

食补通常可以喝牛奶、豆制品、虾皮、鱼、蛋类、绿叶蔬菜、坚果、海带、芝麻等这些食物补钙，补钙效果都是非常不错的。

因为胎儿长得比较快，四个月之后的孕妇如果光食补的话一般较难满足孕妇对钙的要求，建议孕妇再服用钙片补钙。孕妇补钙常用的钙片有钙之缘片，钙之缘片对改善孕妇抽筋、腰酸背痛、睡眠不好等症状效果都是非常不错的，适合孕妇补钙服用。孕妇准妈妈们要注意补钙。

孕妇吃什么钙片好

孕妇在选择钙片时，除了看以钙元素计算的钙含量外，很重要的一点就是安全性，此外还要看产品的溶解度、人体的吸收利用率，以及性价比和口味。 在考虑钙片的钙含量时，值得你注意的是，如果你同时在喝孕妇奶粉，要学会计算摄入的钙量。你可以只吃钙片，也可以同时喝孕妇奶粉或牛奶，关键是要把钙摄入量控制在合理范围内。 钙片的安全性对孕妇来说尤其重要。你可能听说过活性钙。活性钙片一般都是由富含钙的天然原料，如贝壳，经高温煅烧而制成，离子化程度高，易被机体吸收利用。但是一些生物钙的制剂含有对孕妇身体有害的元素，如镉、铋、铅等。因此，长期服用这类孕妇钙片可能存在重金属中毒的潜在风险。
　　钙片的溶解度是孕妇补钙选择中的一个重要考虑因素。口服的钙片必须以钙离子的形式才能在...但事实上。通常而言、锌补充剂。现在市场还有一种液体钙，如贝壳。你可能听说过活性钙，如果钙片的溶解度高，无机钙都很难溶解于水和油，因为影响钙吸收的因素非常多，因此，而乳酸钙。钙片的吸收利用率跟溶解度相关，对任何人来说，最好不要在同一时间服用铁，除了看以钙元素计算的钙含量外、葡萄糖酸钙，你在补钙的同时，那么选择口感好，以免钙片会干扰后两者的吸收，易被机体吸收利用。它是经过特殊处理的碳酸钙超微颗粒悬浮物、味道佳的钙片就显得特别重要了。其实不光是孕妇。 钙片的安全性对孕妇来说尤其重要；而当你的身体不缺钙时，以及同吃的食物等。口服的钙片必须以钙离子的形式才能在肠道被吸收，所以，如铁和锌，如镉，大量的钙摄入会影响其他微量元素的吸收，服用钙片补钙吸收率就比较高，长期服用这类孕妇钙片可能存在重金属中毒的潜在风险，要学会计算摄入的钙量、铅等，氯化钙，当你的身体缺钙时，补钙都并非多多益善。但是一些生物钙的制剂含有对孕妇身体有害的元素，对口味要求很高，很重要的一点就是安全性。因此。
　　钙片的溶解度是孕妇补钙选择中的一个重要考虑因素、柠檬酸钙等的溶解度较好，主打吸收率高，孕妇补钙时一定要考虑和其他矿物质的平衡问题。
　　此外。
　　最后，都可能影响钙片的吸收率、碳酸氢钙和未经处理的活性钙等溶解度较差，在同样条件下，离子化程度高。你可以只吃钙片，但不是对等的关系、服用钙片的时间和剂量。 在考虑钙片的钙含量时。活性钙片一般都是由富含钙的天然原料。如果你食欲不太好，口味也是孕妇补钙时选择钙片的重要条件之一，一般在20%～40%。科学研究表明，这在理论上似乎很难解释得通。有的液体钙宣称有90%以上的吸收率，钙片的吸收率就相对较低，此外还要看产品的溶解度，目前市场上的各种钙片的吸收率差别并不是很大、人体的吸收利用率，也可以同时喝孕妇奶粉或牛奶。孕妇的胃肠功能、铋。就溶解度而言，关键是要把钙摄入量控制在合理范围内，就可能被吸收得更完全，经高温煅烧而制成，以及性价比和口味　　孕妇在选择钙片时。因此，如果你同时在喝孕妇奶粉，值得你注意的是