孩子睡觉前，宁可饿着也不能碰这三种食物，容易积食不长个

自从有了孩子之后，家长都想着把孩子给养的聪明可爱，白白胖胖。但实际上各位家长在带娃的时候却会出现各种各样的问题，尤其是在饮食上面。有的孩子要么喜欢挑食，不爱吃饭；有的孩子就特别贪吃，不管吃什么都吃不够。

有的家长可能觉得孩子贪吃是好事，这说明孩子就要发育长个了。但实际上过犹不及，孩子贪吃的话，对发育也会产生阻碍。

4岁的小外甥从小就比较能吃，姐姐也非常愿意让孩子多吃点。不管什么时间，只要孩子想吃东西了，姐姐都会第一时间给孩子送上。但前两天孩子突然变得病恹恹的，吃饭也不爱吃了。姐姐看着担心就带着孩子去了医院，医生问了问平时孩子的饮食习惯，有一个点引起了医生的注意，就是每次孩子睡觉前，姐姐总喜欢给孩子吃点东西。

医生告诉姐姐，孩子现在有比较严重的积食，并且给孩子的脾胃带来了很大的负担，现在脾胃运化能力非常差，甚至已经影响到了孩子长个发育。听到这里之后姐姐才明白，为什么孩子平时吃的不少，但是个头却还是比同龄孩子矮。

孩子睡觉前，宁可饿着也别碰这3种食物，容易积食不长个

1．甜腻食物

孩子吃饭一直是难倒家长的问题，有些孩子晚上不爱吃饭，睡觉前就开始肚子饿了。家长能够找到的无非是一些甜食，这些甜食给孩子吃一点就能补充能量，缓解饥饿感。但甜腻的食物会给孩子脾胃带来负担，尤其是睡觉前，让脾胃得不到休息，严重影响孩子发育。

2、胀腹食物

像豆子、地瓜等食物能帮孩子顺气，对肠胃比较好，但也非常容易让孩子出现腹胀的情况。如果睡觉前给孩子吃了这些食物，会让孩子肚子不舒服，严重影响孩子的睡眠质量，孩子睡不好的话，生长激素的分泌也会受到影响，从而耽误孩子长个发育。

3、油炸食物

这种食物吃起来香脆可口，但油炸食物对于孩子来说不但没有营养，还会给脾胃带来很大的伤害，容易让还出现积食。其实这种食物不但不能在睡前的时候吃，平时也应该减少，吃多了甚至还回导致孩子“早熟”，影响长个。

睡前吃东西对孩子发育有很大的影响，把孩子脾胃伤到了不但会降低孩子免疫，还影响孩子长个，家长千万不能再大意了。平时要加强帮孩子调理脾胃的意识，多喝水苏糊糊，增强脾胃，促进营养的吸收。另外在饮食上也要更加合理，少给孩子吃油腻、甜腻、凉寒等食物，保护好孩子的脾胃。