孕期必须要坚持“左侧睡”吗 孕期必须要左侧卧睡吗

怀孕期间的女人对于晚上睡觉姿势是有一定讲究的，有人说孕妇晚上睡觉时必须要侧卧才好，睡姿对于孕妇来说影响到底大不大？

一个女性怀孕之后就会成为一个孕妈，但是当了孕妈，生活中却并不是那么美好的，尤其是在孕妈怀孕中期以及后期。那时候的孕妈肚子已经变很大了，所以不论是干什么都会不方便，但是孕妈又必须要找寻最好的方式来生活，不然的话就会损伤自己的宝宝。特别是在孕妈们在休息的时候，晚上休息一般孕妈们的姿势都是不一样，但有一种说法是孕妈们要向左侧睡，这样是正确的姿势，对于宝宝还有孕妈本身都是很有好处的。但实际上这些都是正确的吗？那么，孕期必须要坚持“左侧睡”吗？原来是这样的，孕妈别傻傻不知道了。其实不是，新人孕妈们可不要被骗了，下面的才是正确的方式。

1、首先并不是所有的孕妈们都适合左侧休息。对于身体正常没有什么病症或者是宝宝没有异常状况的孕妈，都是可以向左边睡觉的，并且这样也是最佳的选择，但左侧休息的时间不能够太长了，不然的话，光压迫左侧也是很不好的。那对于孕妈有心脏病症的或者是子宫天生就是左旋的，又或者是宝宝体位的关系，让孕妈不能够向左边睡觉，这些孕妈就只能够向右边睡了，要是还是依着向左边睡的话，就会导致病症还有异常更加的严重。

2、再就是孕妈们休息的质量不怎么好怎么办呢？

很多孕妈都因为自己肚子太大了，所以休息起来就会相当的费劲，有的时候肚子被压着了就会感到难受。所以睡觉舒适性对于一个孕妈休息是很有帮助的，那怎么才能够睡得舒适呢？其实就是平时多做好保暖，并且休息之前最好是听一些舒缓的音乐，白天的时候也不要多睡觉，不然的话晚上自然就不容易睡了。

3、最后就是孕妈的正确姿势究竟是什么？

休息姿势对于一个孕妈可是很关键的，一般怀孕早期的，无论哪种睡姿都是可以的，孕妈可以根据自己的喜好和习惯去选择最舒服的方式。那到了怀孕晚期的时候，基本上孕妈肚子也是最重的时候，这时候就不要仰着睡了，一般就是侧着睡觉，对于心脏不好的，向左侧睡的时间就不易过多，这种类型的孕妈采用右侧睡会比较适合。另外正常的孕妈也并不要一直左侧睡觉，经常换一下是最好的。所以总的来讲，向左侧睡可不是什么好习惯，只有适合自己的，姿势在舒适的状况下多换几种才是最好的，孕妈别傻傻不知道了。