孕妈必须坚持“左侧卧”睡姿吗 孕妇正确的睡姿是左侧卧睡吗

原标题：孕妈必须坚持“左侧卧”睡姿吗？其实不用这么累，多留心这些方面

“怀孕必须要向左睡吗？这两天一直坚持左侧卧睡的，我是腰酸背痛”坚持左侧卧睡，是孕期的孕妈妈的睡姿这一方面，听到最多的一句叮嘱。没怀孕之前想着孕期生活有多么的美好，在家里安心养胎，不用工作，不用那么劳累，静静地孕育一个小生命，出生就可以了，结果怀孕之后才发现原来孕期的日子这么难捱。

孕中期之后肚子越来越大，睡觉变成了一件麻烦事儿，医生总叮嘱说左侧卧，可是左侧卧睡真的是太累了。睡一会还行，睡长了就感觉浑身僵硬，那孕妈妈是必须要坚持左侧卧睡吗？这个问题相信是大家比较好奇的。孕妈必须坚持“左侧卧”睡姿吗？其实不用这么累，多留心这些方面

怀孕必须坚持“左侧卧”睡姿吗？可能和你想的不一样，孕妈了解下

网友@后来的我们：我老公就说我刚开始睡还行，睡着睡着就没形了。

网友@花の物语：我也觉得一直坚持左侧卧，实在是太累了。刚开始还好，一直让自己坚持着，还真是不容易。

网友@格式化丶记忆：我觉得吧，适当的翻翻身也没有什么，只要别压着肚子不就行了。

小编解惑：

其实在这里首先要声明一点，并不是所有的孕妇都适合左侧卧睡觉的。当然对于一些在孕期身体比较正常，没有什么妊娠疾病或者是宝宝没有什么异常状况的孕妈妈是可以坚持做错误的这个睡姿，相对来说这也是比较好的一个选择，但是试过左侧卧睡姿的孕妈妈一定会放一些长时间的坚持，真的是睡的太累了。小编当时在孕期的时候，医生建议是左侧卧睡，所以说自己也想着多坚持坚持，结果发现一直坚持左侧卧真的是不太容易。

其实对于一些有着一定的心脏疾病，或者是子宫先天左旋的孕妈妈，又或者是宝宝体位的关系来说，左侧卧的睡姿对身体还是会有影响的，所以说这类孕妈妈是可以选择右侧卧的这个睡姿

而且小编觉得在孕期最好的一个睡姿，就是因为妈妈觉得舒服的睡姿。

在不压迫到肚子，不影响自身血液循环以及对宝宝的营养养分供应的同时，孕妈妈睡得舒服是非常重要的。有些孕妈妈觉得自己的肚子实在是太大了。睡觉的时候总是觉得非常的难受。所以说休息好，睡得舒适是非常重要的一方面，而是一次对于妈妈来说也是比较关键的

在孕早期的话肚子里的宝宝还比较小，所以说孕妈妈选择哪种睡姿并没有什么硬性的要求，只要不趴着睡就可以了。而到了孕晚期肚子变大之后。肚子比较重，仰卧睡趴着睡都不合适，所以说一般会选择侧卧睡，而侧卧就是左侧卧和右侧卧，对于孕期妈妈来说，这两种睡姿其实都是可以的，

但如果孕妈妈有着心脏以及以上的问题的话，还是应该主要坚持右侧卧，但对于一些身体比较正常的孕妈妈来说，主要坚持左侧卧比较好，当然也可以适当的调换。只要觉得适合自己，自己能够睡得舒服都是可以的。

而且小编作为过来人也建议孕妈妈。在一起如果睡得不舒服的话，可以借助一些枕头来辅助自己的睡眠，在睡觉之前可以听一些舒缓的音乐，让自己放松身心，这样的话也能让你睡得更加的香甜。

那些被医生建议坚持左侧卧的孕妈妈，也不要太纠结了，怀孕其实不必那么累，而睡觉时也不必一直坚持着左侧卧，适当的翻翻身，换一下睡姿，让自己睡得更舒服才是最好的