孕妈睡姿有讲究 孕妇睡姿有讲究吗

在孕期需要注意自己的睡姿，那么什么睡姿对于肚子里的宝宝是可行的呢？有些睡姿对于胎儿来说是会影响发育的！

女性在成为孕妈之后，为了胎宝宝的健康发育，不但要吃得好、营养高、更要睡的好，很多孕妈在孕期时不注意自己的睡姿，从而影响到胎宝宝的发育，等宝宝出生之后，后悔莫及。因此，在孕期内，孕妈千万不要有下文提到的这些睡姿，会影响到胎宝宝的健康！

第一种：趴着睡

很多人都喜欢趴着睡，因为趴着睡比较舒服，因此有些孕妈在孕期就也继续保持趴着睡的姿势，要知道当孕妈趴着睡时，就会挤压到肚子，从而挤压到肚子里的胎宝宝，甚至有些孕妈趴的时间长了，就会导致宝宝出现缺氧的情况，因此，孕妈在孕期千万不要趴着睡。

第二种：平躺

很多孕妈在孕期内，都选择最常见的睡姿——平躺睡，很多孕妈觉得这样睡不会挤压到胎宝宝，就会不出现问题.其实，这样的睡姿对胎儿成长也有很大影响，因为在孕妈平躺睡时，胎宝宝的重量会压迫到孕妈腰部的血管，从而阻碍到孕妈血管供血。当孕妈供血不够时，特别容易缺氧的情况，从而影响到胎宝宝，导致胎宝宝缺氧，甚至会出现胎宝宝“窒息”这种非常严重的情况。

第三种：蒙头睡

有一小部分孕妈喜欢这种特殊的睡姿——蒙头睡，这是一种特别不好的睡姿，当孕妈蒙头睡时，呼吸道的空气质量会下降，其中二氧化碳的成分会增高、氧气含量下降，从而使孕妈出现缺氧或者血氧含量下降的情况发生，导致孕妈传输给胎宝宝的氧气含量不足，胎宝宝出现缺氧的情况，甚至严重时会导致胎宝宝出现窒息的情况。

第四种：侧卧

有些孕妈觉得既然不能趴着睡，也不喜欢直直的躺着，就选择侧卧的睡姿，其实这样的睡姿对胎宝宝也非常不利。因为当孕妈侧卧时，不但会压迫到肚子中的宝宝，还会压迫到孕妈肚子中的静脉，从而阻碍孕妈和胎宝宝之间的血液输送，严重时会造成胎宝宝“窒息”。

因此，孕妈在选择侧卧睡姿时，不要只保持一侧侧卧，应该左右两侧交替并且在肚子下面放置柔软的物品，才不会影响到胎宝宝的成长发育。

到了孕期，孕妈一定要注意自己的睡姿，正确的睡姿能够改善子宫右旋程度，减轻胎宝宝对血管的压迫，从而能够保证血液循环的通畅、传输给胎宝宝的氧气量充足，让胎宝宝更健康的成长发育。