怀孕后孕妈们必须要了解的问题有哪些 刚怀孕的孕妇需要注意哪些问题

怀孕期间，孕妈们就成了特殊人群。正因为这样，孕妈们在孕期需要自己了解一些问题。那么都些什么问题呢？一起来看看吧。

1、预产期推算

预产期推算的方法是由末次月经的第一天算起（出血的第一天为第一天），以280天为一个怀孕周期。

计算公式：月份-3（+9），日期+7

例如：末次月经的第一天是1月1日，那么预产期应为10月8日。

2、早孕反应

从停经到第四个月的时间，准妈咪们大多数要出现一段生理上的转变甚至剧烈动荡—早孕反应，这其中最典型的反应就是恶心和呕吐。

★一般症状

恶心和呕吐在早晨较为严重，称为晨吐。这段时间多数准妈咪都感觉味觉比较灵敏，对一些气味感到强烈的反感。经常有唾液分泌增多，反胃要呕吐的动作，但未必都会真的呕吐出来，相应的还会出现饮食减少和偏食。这些症状多数孕妈咪会在怀孕的4-6周开始出现，到13-15周时逐渐减轻或消失。

★特殊情况

极少数孕妈咪会有持续和强烈的反应，持续的反应有时会到7、8月甚至一直到临产前，而剧烈的反应会大量呕吐以致不能进食和进水，甚至会呕吐出胆、血液和破损胃黏膜，同时有口干渴、眼窝凹陷、心跳加快、浑身无力和发热等症状，称为“妊娠剧吐症”。这时应该立即到医院治疗，否则有可能危及自己和胎儿的生命。在医院静脉输液补充丢失的水和电解质，并给予药物止吐，症状会很快得到控制。

3、应对早孕反应的妙招

★少食多餐

进食中不要喝汤或饮料，汤及饮料宜在饭后一小时再喝，这样比较不易有恶心感。少吃油腻的肉类、油炸、含人工香料的食物。生姜磨碎和蔬菜或其他食物一起吃，或者切一片含在嘴里也会有效。

★吃凉菜能减少食物对胃粘膜的刺激。

★保持精神愉快。

★饭后不要急于平躺休息，要保持直立姿势一段时间，散散步或者少量做一些家务，以免胃酸逆流造成恶心感。

★穴位按摩

内关穴：在手腕内侧横纹向上两寸，两条韧带之间的地方；

足三里穴：髌骨（膝盖骨）的外下方有个凹窝，凹窝的下方三寸按上去有酸痛感的就是。点按这两个穴位，可以由轻到重，往往很快缓解症状。

4、远离先兆流产应对方法

在确定妊娠后的最初3个月，孕妇要尽量避免性生活、避免身体过度劳累、摔倒、腹部受到撞击、患各种疾病、剧烈运动、吸烟酗酒等，以免诱发流产。同时，注意稳定孕妇的情绪，及给予精神上的安慰和支持。如果经医生诊断后，确实不能保胎的，要听从医生建议选择是否保胎或流产。

5、感冒

孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道黏膜肥厚、水肿、充血、抗病能力下降，所以很容易患感冒。而患感冒的孕妇常害怕用药治疗会对胎儿产生不良影响，如有些孕妇在怀孕早期发高烧，由于不敢用药导致胎儿脑细胞的发育受到影响。因此，患了感冒的准妈妈一方面可在产科医生的指导下合理用药。

另外，感冒早期也可采用如下方法不打针吃药就能治愈感冒：

★感冒初期喉头又痒又痛时，立即用浓盐水每隔10分钟漱口及咽喉一次，10次左右即可见效。

★喝鸡汤可减轻感冒时的鼻塞、流涕等症状，而且对清理呼吸道病毒有较好效果。经常喝鸡汤可增强人体的自然抵抗力，预防感冒的发生。在鸡汤中加一些胡椒、生姜等调味品，或下面条吃，都可治感冒。

★在保温茶杯内导入42度左右的热水，患感冒者将口、鼻部置入茶杯口内，不断吸入热蒸汽，一日三次。

★孕妇咳嗽时，可以将一只鸡蛋打匀，加入少量白砂糖及生姜汁，用半杯开水冲服，2-3次即可止咳。

6、孕期贫血

有一些孕妇害怕怀孕期间长胖，怕妊娠高血压，连主食都不敢吃；更多职业的女性因为没时间没做饭，还是想怀孕前一样，一日三餐在凑合，结果导致妊娠贫血的发生。经过营养专家的提示，孕妇贫血要注意以下几点：

★多吃含铁丰富的食物

动物肝脏富含矿物质。像鸡肝、猪肝等，一周吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都比较高，可经常吃。

★食物要多样化

多吃含维生素C 丰富的果蔬，经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄。这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收。没时间做饭的职业女性，可带些自己喜欢的牛肉干、卤鸡蛋、葡萄干、牛奶、水果上班。三餐间补充些零食，也不失为纠正贫血的好方法。职业女性周末一定要给自己煲点排骨汤、鸡汤等，平时家中冰箱里放一些罐装八宝粥、黄瓜、番茄、鸡蛋、火腿肠等。做早餐食用。

★妊娠中后期多吃高蛋白食物

妊娠中后期胎儿发育增快，只要每周体重不超过一公斤，就要多吃高蛋白食物，比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等，这些食物对治疗贫血有良好的效果。但要注意荤素结合，蔬菜、水果也要跟得上，以免食油腻东西伤胃。