“一孕傻三年“？我的聪明还能回来么 一孕傻三年怎么来的

医生眼中的“孕傻”现象孕期体内血流量增加，负荷加重，自然不能与未怀孕时的状态一样。同时，孕激素亦能让孕妈咪镇定，因此会让人觉得想瞌睡、精力不足，可能产生“孕傻”的错觉。

从以往的临床经验来看，这只是暂时的现象。美国加州大学罗伯特博士的研究表明，孕妈咪常常出现各种大脑症状包括：健忘、注意力难以集中、疲劳、协调性降低等。这些都是由于激素变化引起的自然现象，通常也都是良性的。

医生说不是每个人都会经历这样的症状。当类似症状发生的时候，其影响也由于各人体质和性格不同而表现不同。甚至同一名女性，两次怀孕都会有不同的症状表现。很难说这种症状会持续多久，并不一定是三年或半年，这种症状也可能不只在孕期发生，而是妈咪自身的改变。心理的改变。澳洲的专家对2500名女性在怀孕前和怀孕期间的智力水平长达10年的研究发现，女性的智力水平在怀孕前和怀孕期间没什么差别。在心理层面，妈咪要面对照顾子女、家庭和工作的多重任务，精力分散，对原来的事情关注力下降。不过，当逐渐适应了这个新角色，“孕傻”的症状会得到改善或消失。

4个好方法让你远离“孕傻”

1.多吃坚果类的健脑食物，对妈妈改善记忆力、促进宝宝脑部发育都有一定作用。

2.提高睡眠质量，尽量养成小睡习惯，足够的休息让大脑能够保持清醒。

3.适当运动，每天多走走、 晒晒太阳，不仅能让孕妈咪放松，也有助于自然分娩。

4.有意识地多用脑，不要整天围着孩子转。抽出一定的时间来 看看书、读读报，强迫自己用脑。

Tips：按摩健脑小方法两手十指从前发际到后发际，做“梳头”动作12次。

然后两手拇指按在两侧太阳穴，其余四指按住头顶，从上而下，由下而上做直线按摩12次。

最后，两拇指在太阳穴用较强的力量做旋转按压，先顺时针转，后逆时针转，各12次。

孕妈咪提问时间：聪明会回来吗？

答案是肯定的。暂时的记忆力下降，是孕妈咪们注意力被分散的结果，也是在激素作用下重塑大脑的过程，一股在产后6周，适应了新妈咪的角色和所有的生活习惯之后，记忆力便开始渐渐提升。由此可见，“生个娃傻三年”的说法其实是不科学的。