备孕焦虑症很讨厌，老司机分享四大招，希望帮你赶走它！ 赶走备孕焦虑症

　　对于办公室的女性来说，一天大多数的时间都是坐着，在此，亲亲宝贝小编就提醒大家，如果你打算要宝宝，请不要久坐，因为有关研究表明，女人久坐也容易导致不孕。

　　久坐不动导致“卵巢缺氧”

　　专家介绍说，据临床统计，育龄妇女中10%左右的人患有不孕症，尤其是经常坐在办公室的女性，久坐不动导致“卵巢缺氧”、缺少锻炼使病毒侵袭致妇科炎症增多、营养不均衡和肥胖，是女性不孕的三大主因。

　　“尤其对于那些本身就有子宫过度前倾或者后屈问题的人来说，久坐还会导致经血逆流入卵巢，引起下腹痛等问题。”

女人久坐会导致不孕么(图片来源网络)

小心！女人久坐也容易导致不孕

　　专家表示，临床上也经常碰到一些女性因不孕前来检查，结果是气滞血淤所致。“究其原因，这些病都与久坐有很大关系，还有体质较弱者，因为久坐而导致内膜组织增生，形成子宫内膜异位症，造成不孕。”

　　坐姿不当也可导致不育

　　专家指出，久坐、坐姿不佳等，也可能导致生育出现问题。“比如跷二郎腿的姿势，会妨碍腿部血液循环，造成盆腔内气血循环不畅，导致女性原有的某些妇科炎症问题加重。

　　此外，长时间坐姿不佳，还可能引起慢性附件炎，导致病原体经阴道上行感染并扩散，继而影响整个盆腔。尤其是女性经期，久坐容易使经血逆流，造成慢性盆腔充血，刺激周围神经而造成肿胀。”

　　健康小贴士：

　　要改善这种状况，专家建议，办公室女性每天至少活动30分钟，例如：

　　1、上楼时不乘电梯，走楼梯;

　　2、坐公共汽车上下班时提前两站下车步行;

　　3、在电视播放广告时，站起来走动一下;

　　4、工作一个小时后站起来适当活动一下。

　　当然，能做到每周抽出时间来参加体育锻炼是更好的。