备孕的时候多少是一个正常的范围呢？怎么测量基础体温才准确

在备孕的时候，很多女性朋友不知道如何捕捉这些信息。 其实有一个指标很容易控制，那就是这次怀孕的体温变化。 就是通过观察你的基础体温来判断你是否怀孕了。 那么一般来说，备孕的时候多少是正常范围呢？ 请看详细介绍！

怀孕的正常温度是多少

在有排卵的月经周期中，基础体温会随着月经周期的变化而变化：以排卵日为界，前半段体温偏低，一般为36.2℃～36.4℃，后半段体温偏高下半年，上升0.3～0.6℃。 在前后两个半月经之间，会有一个基础体温最低点，而排卵一般发生在基础体温从最低点之后升高的时期。

但是，如果体温曲线没有像下图那样明显上升体温表 备孕 表，就说明没有排卵，也就是说可能存在无排卵功能性子宫出血、不孕不育、多囊卵巢综合征、卵巢早衰等异常情况。 ，提醒您及时去医院。 基础体温升高0.3-0.6℃并持续16天以上，表明可能怀孕； 如果持续20天以上，怀孕的可能性在98%以上。

如何准确测量基础体温

目前常用的测量方法是：早上起床后，说话或做任何活动前，测量口腔舌下体温3～5分钟。

将测得的结果记录在基础体温表上，每天进行，最后将一个月经周期的体温连成一条曲线，形成如下图的表格。

连续测量三个月经周期以上，准确率比较高。

为了尽量减少误差，每晚睡前要把测好的温度计放在床头或枕头底下，方便拿取。 同时还要注意的是体温表 备孕 表，生活中任何影响体温的因素（如感冒、用药、性生活、失眠等）都要记录在表格中，以供参考。

如果你的体温在上面提到的范围内，那么小编恭喜你，认为这个指标意味着你怀上宝宝的概率要高很多。 当然，前提是你需要仔细衡量。 只有这样才能测好基础温度，最终得到最准确的结果，才有意义！