缓解孕期水肿食谱推荐 孕期缓解水肿食谱的方法

　　孕妈妈在妊娠期，因为准妈妈的体液大约会增加7升左右，如果其中的细胞外液潴留在了组织中，就会造成水肿。给孕妈妈的生活带来很大的不便，下面介绍2种能够缓解孕妇妊娠期水肿的食疗。

　　玉米须瓜皮汤

　　【原料】

　　老玉米须30克，白色的西瓜内皮250克，冬瓜皮250克，红豆150克。

　　【做法】

　　先将老玉米须洗干净，然后用沸水汆烫1分钟，捞出沥干水分。再把老玉米须装到纱布袋中，放入锅内，倒入3000毫升的水，加入西瓜皮、冬瓜皮和红豆一同用大火煮沸，再改为小火煮半个小时，滤渣取汤汁饮用。

　　薏米粥

　　【原料】

　　糯米200克，薏米150克，红糖5克。

　　【做法】

　　先将糯米和薏米分别淘洗干净，然后倒入砂锅中，加入适量的水，开小火慢慢熬制糯米软化即可。食用前加入红糖调味即食。

　　除了从饮食方面来缓解水肿外，你还可以用其它的方法和工具来缓解水肿，这种循序减压弹力袜，已经帮很多妈妈做了有效的腿部护理，减轻妊娠期水肿带来的烦恼!你也可以试试看!

　　相关内容推荐：

　　孕期贫血怎么预防和调理?

　　孕期可以啪吗?小S：当然可以

　　孕期啪啪啪的疑问与解答

　　做好这些事情 胎儿更聪明

　　音乐胎教对胎儿有想象不到的影响