孕期水肿吃什么缓解 吃什么能缓解孕期水肿

怀孕期间，尤其是到了孕晚期后， 许多孕妈都会出现水肿的情况。那么问题来了，孕期水肿吃什么缓解？带着疑问，一起来看看吧。

怀孕对于女人来说确实是一个很辛苦的过程，孕妇会因为孕激素的分泌而发生一系列的改变，其中水肿是孕晚期非常常见的症状表现。那么孕期什么时候容易水肿呢?孕妇水肿吃什么好呢?

孕期什么时候容易水肿?

在怀孕28周以后，医生会为孕妇检查是否有水肿现象。因为这时候准妈妈的子宫，已大到一定程度，很有可能会压迫到静脉回流，容易出现下肢水肿现象。

一般，随着怀孕周数的增加，孕妇的水肿现象会更加明显。

在一天之中，中下午孕妇水肿会明显一些，而夜间休息可以让水肿减轻。

孕期水肿什么时候可以恢复正常?

一般在产后数日，水肿会随着身体的水分排出而变轻。产后尿频及大量流汗，可以将体内过多水分排掉，而排水速率与水肿严重程度成正比。

有些准妈妈要注意产后脚可能会比原来大些，这是由于因体内松弛素不仅作用在松弛骨盆腔关节，以利胎儿从产道娩出，也连带将脚撑大的缘故。

孕妇水肿吃什么好?

1、黄瓜!

黄瓜皮当中含有非常丰富的利尿物质，对于缓解水肿问题效果是非常好的。

对于怀孕的女性朋友来说，在吃黄瓜的时候，可以不用削皮，直接洗干净黄瓜切片炒熟就可以了，孕期经常吃些黄瓜是可以帮助消除水肿困扰的。

2、土豆!

土豆的营养价值很高，它当中含有丰富的无机盐，对于孕妇来说，经常吃些新鲜的土豆可以帮助排出盐，同时也能够把身体内多余的水分排出体外，对于消除水肿效果是非常显著的。

3、芹菜!

怀孕期间孕妇不仅会容易长妊娠斑，同时也容易水肿。这个时候吃些芹菜不仅能够帮助祛斑美白，同时也能够帮助孕妇排出体内多余水分，因此尤其建议孕期间多吃点芹菜。

4、苹果!

苹果当中含有丰富的纤维质果胶，对于缓解孕期便秘效果是非常棒的。另外苹果不仅能够排出毒素，也不能帮助身体排出多余水分，因此建议孕妇多吃点苹果。