宝宝吃西兰花做法 如何做胡萝卜和西兰花泥给宝宝吃

西兰花怎么做辅食给宝宝吃

小青蛙西兰花泥
材料：西兰花200g，熟鹌鹑蛋4个，海苔、食盐、心里美萝卜、香油适量。

做法：

1 、将西兰花摘小朵用淡盐水浸泡片刻用清水冲净。

2 、将西兰花 下锅煮熟。捞出沥干水分后用亲亲我研磨器搅拌成泥。

3 、加入适量香油拌匀。

4 、 将鹌鹑蛋去壳备用， 找一半圆容器填满西兰花泥。

5 、取几个鹌鹑蛋切掉一半。将两个鹌鹑蛋放在西兰花泥上面做眼睛。

6 、海苔剪出眼睛和嘴巴放在合适位置。把心里美萝卜切几个圆形做腮红。

营养小贴士：

小宝宝吃的里面不用放盐，清洗的时候加盐是为了洗的更干净彻底。

给宝宝怎么用西兰花做菜

西兰花汁
适合：6个月以上宝宝
准备食材：绿花椰菜5朵、水1杯
步骤1：将花椰菜洗干净。
步骤2：用水滚煮熟。
步骤3：用搅拌机搅拌成泥。
步骤4：过滤。
步骤5：取其汤汁，即可。
点评：西兰花的含水量高达90%以上，而热量较低；既可以填饱肚子，而又不会使人发胖。推荐食用月龄：4个月或以上宝宝。
2
花菜奶香土豆泥
适合：4～6个月宝宝
准备食材：土豆3片、西兰花2朵、配方奶粉适量
步骤1：西兰花洗净掰成两小块。
步骤2：西兰花焯水后煮至刚刚软烂，不要挤水。
步骤3：西兰花趁热放入搅拌机搅拌成糊状。
步骤4：土豆洗净、去皮、切片，土豆片上锅蒸12分钟左右。
步骤5：然后把煮熟的土豆放进搅拌机搅拌成糊状。
步骤6：配方奶粉加几滴温开水稀释，倒入过滤好的菜泥里搅拌均匀即可。然后把搅匀的土豆泥放在过滤网上，用研磨棒在过滤网上继续研磨过滤，然后用道具挤到西兰花泥上。
点评：多吃西兰花不但有利于人的生长发育，还能能提高人体免疫功能。推荐食用月龄：7个月或以上宝宝，但需分别尝试菜花和土豆两种食材，且无不适反应。
3
西兰花土豆泥
适合：6个月宝宝
准备食材：土豆20克、西兰花10克
步骤1：土豆去皮切成片入沸水锅中蒸熟、蒸透。
步骤2：西兰花洗净，取嫩的骨朵入沸水焯一下。
步骤3：捞出剁碎。
步骤4：将蒸好的土豆碾成泥。
步骤5：土豆与西兰花搅匀，捏成球状即可上盘。
点评：土豆含有丰富的淀粉及糖类，其所含的粗纤维，可促进肠胃蠕动，有通便和防治婴儿便秘的功效。西兰花营养丰富，含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维生素C、维生素A等。推荐食用月龄：7个月或以上宝宝，但需分别尝试菜花和土豆两种食材，且无不适反应。
4
小青蛙西兰花泥
适合：6个月宝宝
准备食材：西兰花200克、熟鹌鹑蛋4个、香油适量、盐适量、胡萝卜适量、海苔适量
步骤1：将鹌鹑蛋去壳备用。将西兰花摘小朵用淡盐水浸泡片刻用清水冲净，然后下锅煮熟。
步骤2：捞出沥干水分后将西兰花搅拌成泥，加入适量香油拌匀。找一半圆容器填满西兰花泥。
步骤3：取几个鹌鹑蛋切掉一半，将两个鹌鹑蛋放在西兰花泥上面做眼睛。
步骤4：海苔剪出眼睛和嘴巴放在合适位置。
步骤5：把胡萝卜切几个圆形做腮红。
点评：鹌鹑蛋可辅助治疗浮肿、肥胖型高血压、糖尿病、贫血、肝大、肝硬化、腹水等多种疾病。鹌鹑蛋含丰富的卵磷脂和脑磷脂，是高级神经活动不可缺少的营养，健脑益智。推荐食用月龄：12个月或以上宝宝。
5
西兰花糙米糊
适合：6个月宝宝
【材料】
糙米饭15克、西兰花20克、蔬菜高汤150毫升
【做法】
1.取用糙米饭加入蔬菜高汤，拌匀。
2.将西兰花洗净，汆烫至熟。
3.将做法1和2的备料混合，以果汁机或搅拌棒打碎即可。
【营养师小叮咛】
1.蔬菜高汤可用来做副食品的汤底，建议利用冰箱里现有的蔬菜，如萝卜、洋葱、马铃薯和南瓜等来制作。煮过的蔬菜不要丢弃，可做为宝宝的副食品。
2.糙米含丰富的B族维生素，对于活动量日增的宝宝来说很有帮助。刚开始接触副食品的宝宝，有时会便秘，而糙米丰富的纤维素可帮助改善及预防便秘。
6
西兰花马铃薯丸
中期辅食 7～9个月
【材料】
西兰花10克、胡萝卜5克、马铃薯45克、牛奶（或母奶）3大匙
【做法】
1.马铃薯洗净切成小块，蒸熟或煮软。
2.用搅拌棒或研磨器，将熟马铃薯块打碎或磨成泥，再加入牛奶（或母奶）搅拌均匀，取适量搓成丸状，备用。
3.西兰花和胡萝卜洗净，放入滚水汆烫至熟透后，以搅拌棒或研磨器磨碎，备用。
4.将做法2的马铃薯丸，裹上做法3的西兰花碎和胡萝卜碎，即可完成。
【营养师小叮咛】
1.马铃薯含丰富蛋白质，对于不想让宝宝食用肉类的妈妈来说，是个很不错的选择。要注意的是，挑选马铃薯时，不要买到已发芽或有芽眼的马铃薯，以免宝宝中毒。
2.马铃薯泥除可搓成圆球状或长条状外，也可捏成各种造型，以增添宝宝进食的乐趣。
7
意大利浓汤面
中期辅食 7～9个月
【材料】
意大利面20克、西兰花20克、胡萝卜10克
【做法】
1.意大利面放入滚水中，以中小火煮至完全熟透后捞出，再用干净的食物剪刀剪碎。
2.西兰花洗净，放入滚水汆烫至熟透，用搅拌棒或研磨器磨碎。
3.胡萝卜洗净去皮，蒸熟或煮熟后，用搅拌棒或研磨器磨成泥状。
4.所有备料放入锅中，以小火熬煮熟，即可完成。
【营养师小叮咛】
1.胡萝卜含丰富的β-胡萝卜素，除了可以帮助宝宝视力发展外，更能够增强宝宝的免疫力。
2.若宝宝对麦类过敏，也可采用粥的做法呈现此道料理。
8
西兰花煎蛋卷
后期辅食 10～12个月
【材料】
西兰花10克、胡萝卜5克、鸡蛋1粒、鸡胸肉10克
【做法】
1.西兰花洗净切碎，胡萝卜洗净去皮切碎。
2.鸡胸肉洗净，以滚水汆烫熟，切碎。
3.将上述所有备料放入碗中，和蛋液一起拌匀。
4.热油锅，把做法3的备料倒入，以小火煎至半熟。
5.慢慢卷起，续煎至全熟即可。
【营养师小叮咛】
1.有过敏体质的宝宝，建议1岁以前暂且不要食用蛋白，可只取用蛋黄的部分来料理。
2.鸡胸肉不要烫得过熟或过久，以免肉质变柴，导致口感不佳。
9
西兰花豆腐汤
结束期辅食 10～12个月
【材料】
西兰花10克、豆腐10克、萝卜10克、柴鱼高汤240毫升
【做法】
1.西兰花洗净切碎；萝卜去皮，与豆腐均洗净切小块。
2.将高汤倒入锅中，以中火煮开，加入萝卜煮至熟软。
3.最后加入西兰花碎和豆腐块，续煮1分钟，即可完成。
【营养师小叮咛】
1.萝卜营养价值高，水分含量高，低钠又富含膳食纤维、钙、磷、铁、钾、维生素C和叶酸。
2.可添加米饭、面或冬粉共煮，即成为宝宝营养丰富的一餐。
3.已煮软的西兰花和萝卜，宝宝可练习用上下腭压碎，对宝宝将来的口语发展很有帮助。
10
三色丼
结束期辅食 1岁以上
【材料】
西兰花10克、鸡蛋1粒、猪绞肉10克、砂糖少许
【做法】
1.将鸡蛋打入锅中，开小火，不停搅拌至完全煮熟成炒蛋；冷却后，弄碎备用。
2.西兰花汆烫后切碎，加入适量高汤，混合均匀。
3.把砂糖、酱油及高汤加入猪绞肉内，入锅拌炒至全熟。
4.在碗中盛入软饭，把做法2的西兰花、炒蛋碎和做法3的猪绞肉，依序平铺在软饭上，即可完成。
【营养师小叮咛】
1岁前，因宝宝肾脏尚未发育完全，天然食物中含有钠，为避免宝宝口味越吃越重，这段期间所制作的副食品均不需调味。待宝宝1岁后，可酌量加入调味料，但仍应以极少量开始，循序渐进地调整。

如何做胡萝卜和西兰花泥给宝宝吃

前言周末给宝宝做了牛肉泥。今天休假在家，就给宝贝做了西兰花胡萝卜泥，混上牛肉泥，成了香香的西兰花胡萝卜牛肉泥。宝宝十分喜欢吃。

幼儿吃的西兰花怎么做

幼儿吃的西兰花制做方法/步骤

西蓝花宝宝辅食怎么做

主料
西兰花10克
鸡蛋1个
宝宝粥米30克
西兰花蛋黄粥 宝宝辅食食谱的做法
1.
参考月龄：8个月以上
食材准备: 西兰花10g、鸡蛋1个、宝宝粥米30g
烹饪时间：20分钟
难度分析：初级
2.
西兰花焯水至熟透，沥干水分捞出。
西兰花焯水，是为了保持蔬菜色泽，以及除掉异味、涩味和草酸等。
3.
切末。
尽量切的细一点儿，或者直接用料理机打成末，也可以哦。
4.
蛋清蛋黄分离备用。
这里只用蛋黄，蛋清也不要浪费，可以留着大人炒鸡蛋啊，或者做蛋糕消灭掉。
5.
宝宝粥米，加水洗净。
如果你用的是普通大米，要提前浸泡20分钟，这样熬煮的时候，更容易煮至软烂。
6.
加入240ml水。
7.
大火煮开。
8.
开盖，搅拌均匀，转中小火继续熬煮10分钟。
9.
打开锅盖，放入蛋黄，快速搅拌，煮2分钟。
10.
加入西兰花末，搅拌均匀。
11.
煮至所有食材熟透，即可出锅。
做法简单，好吃又营养

宝宝辅食西兰花和什么搭配好吃

兰花土豆泥
准备食材：土豆3片、西兰花2朵、配方奶粉适量
步骤1：西兰花洗净掰成两小块。
步骤2：西兰花焯水后煮至刚刚软烂，不要挤水。
步骤3：西兰花趁热放入搅拌机搅拌成糊状。
步骤4：土豆洗净、去皮、切片，土豆片上锅蒸12分钟左右。
步骤5：然后把煮熟的土豆放进搅拌机搅拌成糊状。
步骤6：配方奶粉加几滴温开水稀释，倒入过滤好的菜泥里搅拌均匀即可。然后把搅匀的土豆泥放在过滤网上，用研磨棒在过滤网上继续研磨过滤，然后用道具挤到西兰花泥上。

宝宝辅食早饭*西兰花饼怎么做

倒入面糊. 材料准备
*宝宝辅食早饭*西兰花饼的做法图解22. 西兰花浸泡10min，沥干水进搅拌机搅拌
*宝宝辅食早饭*西兰花饼的做法图解33*宝宝辅食早饭*西兰花饼的做法步骤
*宝宝辅食早饭*西兰花饼的做法图解11，加入10g水搅拌均匀
*宝宝辅食早饭*西兰花饼的做法图解55. 锅内倒入少许油加热
*宝宝辅食早饭*西兰花饼的做法图解66，小火煎
*宝宝辅食早饭*西兰花饼的做法图解77. 翻面，具体看火候
*宝宝辅食早饭*西兰花饼的做法图解88. 加入鸡蛋搅拌
*宝宝辅食早饭*西兰花饼的做法图解44. 加入20g面粉

宝宝九个月了 西兰花该怎么做了给他吃

最好是少放盐,按照大人做法做好给宝宝吃.如果宝宝牙长得不多,可以妈妈咀嚼以后喂给宝宝.妈妈嚼成小块 加上唾液,宝宝吸收的很好.不知道有没有帮助?