孩子1岁后就能喝牛奶了？关于孩子喝奶那点事，一次说清

文|淘妈

堂妹家的孩子这个月月初过的一岁生日，而堂妹在7个月的时候就因为奶水不多给孩子断奶了，之后一直是喝配方奶粉。前几天看到她的时候，聊起来孩子的事情，我就跟她说可以给孩子尝试喝牛奶了。堂妹听后一脸错愕“什么？这么小的孩子就能喝牛奶了？牛奶的劲儿那么大，孩子身体怎么吃得消啊？”然后我给她科普了半天关于孩子喝牛奶的事情，最后她还是不太相信。其实淘妈知道，不光是堂妹一个人，很多妈妈在孩子喝牛奶的问题上都会有各种各样的疑惑。关于孩子喝奶的那些事，我们一次讲清。

孩子从什么时候起可以喝牛奶？

美国儿科协会以及世界卫生组织都建议，孩子在1岁以后就可以喝牛奶了。当然了，这里有一个前提条件，那就是孩子没有牛奶过敏，或者是不耐受的反应。

为何建议孩子1岁后喝牛奶而不是配方奶？

有不少家长都觉得孩子1岁后还是喝配方奶更合适些，这其实是一种偏见。我们要知道，对于满1岁的孩子来讲，他所需的营养主要是来自三餐（辅食），而奶只是饮食中的一小部分。光从营养方面来讲，不管是牛奶还是配方奶，都是可以满足的。但是很多家长不清楚，3段配方奶粉中一般都会添加蔗糖、葡萄糖浆等甜味物，而这会影响到孩子的口感。淘妈身边就有不少妈妈说，孩子喝奶粉的时间太长，怎么都接受不了牛奶。结果在牛奶中放点糖，孩子就喝了。所以从这个层面上来讲，牛奶更合适一些。

孩子喝牛奶不会上火吗？

这就和堂妹的想法类似，觉得牛奶对于1岁的孩子来讲“劲儿”太大，孩子喝了容易上火。事实上，在科学上就没有上火这回事。我们平时见到的孩子喝了牛奶会出现的一些上火表现，像便秘、眼屎多等，大部分都是和孩子的饮食不均衡有关，和牛奶没有什么直接联系。

孩子喝什么样的牛奶合适呢？

我们常听到的就是鲜牛奶和纯牛奶，鲜牛奶就是指低温杀菌的巴氏奶，而纯牛奶指的是超高温灭菌的常温奶，这两种奶都可以选择。很多妈妈又会纠结是要选择国产的牛奶还是进口牛奶，其实都可以的。如果选国产牛奶的话，只要是通过正规渠道购买的就没问题。想要品质更有保障的话，可以选那些有自营牧场认证的品牌。进口牛奶其实和国产的没有太大区别，如果买进口奶，最好是买常温奶，巴氏奶不要选。

给孩子喝牛奶需要煮沸吗？

淘妈记得嫂子那会儿给侄女不管是喝什么牛奶，都要先煮沸，等晾到常温之后再喝。现在才知道，其实这样的做法是不对的。如果是常温奶的话，孩子可以直接饮用，煮沸的话反而会损失一部分营养。

孩子可以喝低脂、脱脂牛奶吗？

孩子在2岁以前，应该喝全脂牛奶，2岁以后就可以改成低脂牛奶了。但是脱脂牛奶不适合5岁以下的孩子饮用，因为其中含有的热量太低了。

​淘妈说：自从孩子出生后，妈妈可以说是操碎了心，吃喝拉撒都要严格把关。孩子喝牛奶也是人生中的一件大事，所以家长一定要对此有正确的认知，不要陷入一些误区当中坑了自己和孩子。你在孩子几岁时给喝的牛奶？