第一个月 实战，新手爸妈哄睡大法

导读：

初为新手爸妈，一方面，有新生命到来的喜悦，有逗弄孩子的欣慰。另一方面，娃儿的吃喝拉撒，令人措手不及，而哭闹，更叫人焦头烂额。虽说新生儿的每日睡眠，长达18-20小时。但是，哄睡的过程，却很煎熬。相信不少爸妈都走过弯路，相信不少准爸妈看了无数的育儿书，充满斗志，却发现实际情况多少有些出入。

那么，到底怎么哄睡呢？

看实战故事，分析关键Tips，轻松掌握技能。

出院第一天。白天还好，毛毛醒了，大家一起哄他，逗他，换纸尿裤，吃奶，拍嗝，就在乌乌怀里睡一会，保持姿势，慢慢挪到床上，毫无压力。可叹半夜里，每隔两三小时醒一次，大哭不止。

梁冬好学，他在医院里学到如何抱娃，如何拍娃，正好派上用场。“拍的时候，要讲究节奏。他呼吸急促，你就稍微快点；他呼吸变慢，你就拍慢点，力度小一点。当然，拍的速度要比呼吸的速度慢半个拍。”果然，拍着拍着就睡着了。

刚开始，毛毛被拍着了，也不好放。需要过渡，也就是梁冬拍得睡着，由乌乌接过来，接着拍，顺手往床上放，放完再接着拍，直到自己也睡着。

凌晨4点，又醒，拍也不行，吃奶也不行。梁冬忍无可忍，抱去客厅，“你不要哭了，听到没有？”然后任由小家伙在沙发上踢腾。

乌乌追出来，“我再哄一哄。”

“专家都说了，要延迟满足，哭的时候，不要抱，等3分钟，5分钟都可以，等他不哭了再抱。这样他就知道做个乖宝宝，大人才开心，才愿意抱他。”他气急败坏的说。

“现在都8分钟了，好不？我不管专家怎么说，他这么小，爱他还来不及呢。难道你希望，他永远不在你面前哭？也许尿了，饿了呢。”抱起来，小家伙贴在妈妈身上，小脑袋瓜直往胸前拱。乌乌让他紧紧巴在自己身上，就像一只猫咪，一会儿就不哭了。

后来，乌乌查到，新生儿容易肠胀气，在夜晚更严重。于是，给他吃一些妈咪爱，再哭的时候，乌乌给他按摩肚子，他再沉沉睡去。为了更好的睡眠，乌乌又添置了一辆摇椅。

小娃胀气，最好弯着睡。就像我们肚子疼，蜷缩着比平躺着舒适吧。梁冬担心对脊柱不好，但是小孩儿多软呢，每天只躺两三小时，没事。这摇椅，在前三个月，简直是哄睡神器，还可以放窗台上晒黄疸呢。

半个月后，他不满足于轻拍。

梁冬说，“专家讲了，让他趴在手上，轻轻的摇晃，很神奇。”但是，乌乌试了试，好重啊；梁冬试了试，好好玩啊，小家伙越摇越精神。

梁冬说，“看这个视频，让他躺在床上，拿起手绢（或纸巾）的一边，让另一边从他的头顶轻拂而过，拂到下巴。重复20次，就睡着啦。”但是，乌乌刚摆好，小家伙就踢腾着双腿，开心极了；梁冬再接再厉，小家伙咧嘴便哭。

梁冬说，“朋友说了，爸爸哄娃，只要抱着他，快走就行。”梁冬抱着毛毛，雄赳赳，气昂昂的走。走一会，见不睡，又像晕船一般，左右晃荡着。乌乌的心提到嗓子眼，生怕豆腐脑被荡坏。

直到第十八天，拍满月照。（没错，影楼拍满月，是20天之前，不然长大了不好摆造型。）摄影师要求在房间打开吹风机，乌乌知道了白噪音的概念。网上可以搜索白噪音，随时播放。还有抽油烟机，吸尘器，流水的声音等。毛毛喜欢听吹风机和抽油烟机的声音，大概因为经济实惠。

新生儿阶段的哄睡，大概就是这些。

等到3个月大，回姥姥家做客。新的环境，新的人，他不太睡得着，又常常闹觉。哄睡尤其困难，姥姥忙一天，临睡还得哄他，10几分钟，甚至半小时。几次折腾过后，乌乌见姥姥疲惫不堪，也心有不忍，果断说，“妈，别管了，您关灯睡吧！”

关了灯，毛毛就在旁边，一边哭闹一边吃奶。姥姥不出声，乌乌装睡，毛毛也就睡着了。这个办法不错，姥姥还常常以此教育别人。

“结个睡眠领域，好睡觉嘛！”

“什么？”

“呵呵，这叫营造良好的睡眠环境。”

3个月后，不用担心吐奶。奶睡，实乃哄睡神器。

关键Tips：

1. 新生儿的哄睡神器：摇椅+白噪音；

2. 百天后的哄睡神器：黑暗+奶睡；

3. 永远在场的哄睡神器：拥抱+轻拍；

4. 专家的推荐，可信，不可尽信；若与实际不符，不用强行照办，请灵活变通。