生孩子真的等于卸货吗？宝妈：分娩当天我瘦了18斤

都把生孩子说成是“卸货”，听到这个词就知道孕妈有多盼望把肚子里的小家伙快点生出来了。不少孕妈都幻想着生下宝宝后如释重负的感觉，以及自己能瞬间恢复到怀孕前平坦小肚子的状态。

生孩子在某种程度上和“卸货”一样，能减轻重量，但并不能达到生完身材就立马恢复的效果。实际上在生完孩子后的很长一段时间，宝妈肚子上的肉都松垮垮的，看起来就跟怀孕四五个月一样。

灵灵妈：我生孩子瘦了18斤，然而还有110斤，除了肚子瘪下去，其它的完全没变化。

超超妈：生前126斤，生完112.现在42天108，孕前100斤，。我算是孕期没怎么胖得哈哈。

毛毛妈；生大宝瘦了20斤，光孩子就7斤2两了，还有羊水什么的重量，加上月子里喂奶睡不好、乳腺炎发烧等等，最终瘦了20斤。

紫萱妈：整个孕期胖了42斤，出院当天上称总共瘦了26斤，坐完月子发现又胖回去四斤，之前的牛仔裤都穿不了，感觉很难瘦回去了。

那在生孩子当天，孕妈大概能轻多少斤？

分娩后，大部分孕妈都能瞬间瘦10斤左右，这10斤包括：宝宝体重6~7斤，胎盘重量1~2斤，血液和羊水约2斤。当然，每个宝妈体质不同，瘦15斤的也存在。并且在产后，这个体重还会不断的往下掉。

不少宝妈产后着急减肥，但一定要注意方式，盲目节食并不可取。可采用以下方式减肥：

一、使用收腹带

产后宝妈肚子上有一圈松弛的肉，像游泳圈一样，让人看着就头疼。想要尽早恢复平坦的小肚子，宝妈可以选择使用收腹带，来帮助身材恢复。

二、采用母乳喂养

科学研究发现，母乳妈妈比奶粉喂养的妈妈更能瘦下去。在哺乳期间不必因为下奶而大量进补高脂肪食物，荤素搭配、营养均衡才是王道，既能下奶还不容易长胖。

三、抓住产后身材恢复黄金期

产后42天内是身体器官恢复的关键期，应以休养为主，不适合太激烈的运动，

特别是剖腹产宝妈，伤口恢复需要更长时间，休养时间也更长。产后6周~6个月之间是身材恢复的黄金，宝妈要坚持运动锻炼，比如慢跑、游泳等；或者报专门的产后减肥班来针对性的减肥。

芸芸高级育婴师，专注于孩子早教、幼儿护理、宝宝心理发育、亲子成长等多领域。从备孕到孕期，到宝宝平安降落，芸芸一路伴您和宝贝一起成长。