父母的坏情绪杀伤力有多强? 父母的坏情绪杀伤力有多强的感悟
文章转载自公众号
曾奇峰心理工作室 , 作者 木棉
1.
坏情绪会让孩子沦为妈妈的“容器”
在成为母亲之前,我曾自信满满地以为自己可以做个好妈妈。但在开始养育孩子的头几年,这份自信就彻底打了折扣:因为自己身体较弱,又没有老人帮衬,状态一直很糟糕。
那些年,我最害怕的事情就是儿子生病,因为儿子一生病,我就得医院、家里两头跑。碰到孩子住院的情况,多数时间也是我一个人蹲完白天、守黑夜,抱着儿子楼上楼下缴费、做各种检查。
记得有一次,大冬天的晚上,我帮儿子洗完澡,穿好睡袋,抱着他倚在床头,口中喃喃地哼着:“睡吧、睡吧、我可爱的宝贝……”没等歌儿唱完,一伸手发现孩子的额头发烫,身体也开始抖动。
我一时间心慌意乱,看着孩子抖得越来越厉害,一颗心越绷越紧,恐惧、愤怒……席卷而来,在那一刻,我抱着孩子号啕大哭。
在这种糟糕的状态下,我的情绪常常失控——当儿子哭闹不肯睡觉时、不愿意主动收拾玩具时,吃饭挑食不吃鱼虾时,甚至当他不按照我的意愿蹲便池而选择蹲马桶时,我都会忍不住对他发脾气。喋喋不休地训斥他,抱怨他不够乖巧、听话。
儿子长期面对一个哀怨的母亲,变得越来越情绪化,动不动就发脾气,而且频繁地生病。
弗洛伊德说过,未被表达的情绪永远都不会消失。它们只是被活埋了,有朝一日会以激烈的方式爆发出来。
2.
所有的坏情绪都会被留下
温尼科特曾深情地描述:“婴儿仰望他的母亲,在母亲眼中看见他自己。”
可见,在早期的母婴关系互动中,母亲的状态对婴儿的重要性。母亲就如同一面镜子,而婴儿在这面镜子中逐渐形成对自己的认识,并根据母亲的回应而慢慢形成自己的各种认同和适应,最后形成自我人格。
如果这个母亲“不够健康”,在面对孩子哭闹时表情僵硬或者动不动就发脾气,那么她就无法给予孩子“恰当的回应”。然而,敏感的婴儿很容易察觉到妈妈的情绪,并从妈妈“不耐烦”的情绪中体会到自己是不够好的,这对一个婴儿来说,会严重损害他与母亲早期依恋关系的建立。
再比如,当一个五、六岁的孩子养的一只宠物死了,孩子忍不住伤心大哭,有的家长会无视孩子的情绪,甚至看到孩子哭闹会觉得心烦,进而训斥孩子:“哭什么哭,一点小事就哭成这样,真没出息!”还有的父母甚至会大打出手。
这类父母通过打压孩子的方式,避免自己卷入孩子的情绪中。然而,这个时期的孩子已经逐步形成了自我意识,开始通过"模仿"来学习如何适应周围的环境,如果父母在孩子面前“情绪泛滥”,会让孩子感到恐惧,因而变得自卑、胆小、行为退缩。同时,孩子“模仿”父母的言行,也会“承接和习得”父母的“反应模式”,产生攻击性行为。
据研究,这类孩子到了青春期,更容易出现成瘾行为,产生低自尊、低自我价值感,从而患上抑郁症、焦虑症等心理疾病。
总之,父母“纵容”自己的“坏情绪”,就等同于在孩子成长的道路上人为地设置“障碍”,以一种“无知、无能”的方式“阻止”孩子成长为一个独立、健康的人。
3.
坏情绪会影响你当下的生活
前段时间中秋节放假,朋友在微信上给我发了一段长长的语音,大意是说自己携家带口,一路奔波了八百多公里回到父母身边过中秋,却丝毫感觉不到快乐。我一个人静静地听完朋友的倾诉,泪如泉涌。不敢多言,只是认真地回过去一个字“抱”。
朋友自小是在父母“唇枪舌剑”的环境之下长大的,她的父亲是个脾气暴虐的人,稍有不如意就在家里大发雷霆,摔盘子、摔碗,最严重的一次砸坏了一台新买的电视机。而她的母亲则是一个处处争强好胜、不服软的人,所以在朋友的记忆中:“父母两天一大吵,三天一小吵”便是生活的常态。
父母在情绪上的丝毫不克制,让她感觉从小就生活在“动荡”与“不安”中。即便现在年近四十,每次与父母相聚,她都没有办法真正放松,融入到关系中去,反而会感到莫名的紧张与焦虑。朋友常常感叹:年近四十,依然感觉自己活得“上不沾天,下不沾地”,身后“无人可依”。
4.
如何走出父母“坏情绪”的影响?
朋友是一个四十岁的“女人”,也是一个四十岁的“孩子”。
尽管她远离了父母,已为人妻、为人母,但内在的自己依然被原生家庭所困,父母的坏情绪依然能隔着千山万水扰动她的心。
很多人和她一样,虽然年过半百,内在还是个走不出父母情绪阴云的孩子。应当如何走出父母坏情绪的影响呢?
❶ 要舍得把“悲伤”还给父母
当现实你已经“逃离父母”:去遥远的城市工作、成家立业、生儿育女,但内心你却还是那个紧张、恐慌的孩子。就是说,你运用这种恐慌的方式,与你记忆中悲伤的父母保持着紧密的连接。
潜意识你认为“悲伤”是一份关于爱的礼物。但你可以把悲伤还给父母,却依然爱他们。曾奇峰老师说:让一个人自己承担发生在他身上的一切事情的后果,也是对这个人的一种尊重。
❷ 父母也是“坏情绪”的受害者
父母也曾是孩子,他们也有各自的原生家庭,同样不可避免了带着原生家庭的“烙印”。或许,他们早年也生活在“父母”年复一年、日复一日地争吵中,是父母坏情绪的受害者。然而,他们无力挣脱命运无形的“桎梏”,在这样一场命运的轮回中,“坏情绪”成了一件可以代代相传的“传家之宝”。
❸ 撕掉“坏”的标签
很多人会认为愤怒、痛苦、焦虑、紧张、恐惧,这些负面情绪就是坏的、不好的情绪,会本能得想要逃离它们。事实上,情绪没有好坏、对错之分,糟糕的情绪不是洪水猛兽。试着把“坏”放下,你可能更容易安放情绪。
曾经父母的坏情绪,成为你行囊里的行李,你走到哪里把它们背到哪里,你信奉无论在哪都有一个情绪糟糕的人等待你来照料,这让你时刻不得放松,也让你绝望。
但我想告诉你:你的生命拥有希望,无论境况多么糟糕,你都要努力把自己从黑暗中拯救出来,你就是自己的希望。
作者:木棉,国家二级心理咨询师,少儿咨询师,自媒体写作者,一枚终身学习的妈妈。
来源:曾奇峰心理工作室(zqfxlgzs)
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