月子期间10注意 月子期间10注意和新生儿护理
月子期间10注意:
1一定要休养一个月,产后两周忌随便走动。
2产后要紧绑腹带,防止内脏下垂。
3前两周只能用温酒水擦澡。
4洗脸刷牙须用烧开的水放温再用。
5不能吹风。
6不能抱孩子,喂奶应侧躺。
7不能亲自为孩子洗澡。
8要有安静,舒适的环境,不能吹风。
9不能爬楼梯。
10不要流泪,少用眼。切记了!
坐月子到底要多少天?
传统认为是一个月,即30天。实际上,坐月子精确的时间应该是长达42天。因为,产妇子宫体的回缩需要6周时间,才能恢复到接近非孕期子宫的大小,产后腹壁紧张度的恢复也需6—8周时间。所以,坐月子并不是一般人所说的30天,而是42天。
容易导致回奶的食物:
1、豆豉;2、乳鸽;3、太咸的或者腌制的食物;4、大麦茶;5、全麦麦片;6、韭菜;7、苦瓜汤;8、巧克力;9、香椿;10、麦乳精;11、麦芽;12、花椒;13、猪肝、鸡肝等肝类;14、山楂;15、地瓜;16、柚子;17、鳖;18、西梅;19、提子;20、人参;21、豆角。
产后必知:少喝浓汤!
脂肪含量很高的汤,如猪脚汤、肥鸡汤等,有人认为这样的汤最补,殊不知,产妇食用过多高脂肪食物,会使奶水脂肪含量增加,不能让婴儿很好地吸收营养,还易使发生腹泻,产妇也易引起肥胖。应该多喝富含蛋白质、维生素等营养素的清汤,如精肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等。
产后红糖水别喝太久!
——红糖益气养血、活血化淤,可助产妇补充碳水化合物和补血,促进恶露排出,利于子宫复位。但过多饮用红糖水,不仅会损坏产妇牙齿,如果夏天坐月子,喝多会导致出汗过多,使身体更虚弱。另外会增加恶露血量,造成继续失血,引起贫血。产后喝红糖水的时间,应以7-10天为宜。
5种蔬菜让新妈妈变“奶牛”:
1、莲藕(含大量淀粉、维生素和矿物质,行血化淤,清热生乳) 2、黄花菜(含蛋白质及磷、铁、维A、C等,尤其适合做汤) 3、黄豆芽(含大量蛋白质、维C、纤维素等) 4、海带(含碘和铁较多,多吃能增加乳汁中的含量) 5、莴笋(含矿物质钙、磷、铁较多,清热、利尿、活血、通乳)
母乳解冻注意事项:
1、先用凉水冲洗,再放入稍烫的水中。2、不要直接放入微波炉或用火加热,这样会破坏母乳中的营养成分。3、不要直接喂宝宝,要再加热到适宜宝宝饮用的40度。4、只能保鲜24小时,否则要扔掉。5、可能会出现分层现象,或因分解而发蓝、黄、棕,这都是正常现象,摇匀即可。
相关文章
- 10-12个月孩子如何吃辅食?参考几个知识点,让他轻松长身体
- 10个月大的孩子为什么很爱发脾气,还大声嚷嚷?
- 10月份要给孩子喝这个汤,二十多块一大锅,物价平易近人没负担
- 月经期间伤子宫的行为有哪些
- 月经期间可以吃艾草粽子吗 艾叶粽会影响月经吗?
- "都顺产同住一个月子中心,麦迪娜穿束缚带,李艾产后4天掉10斤"
- 2021年10月生子吉日
- 产后24h重视这10件事,等于给科学坐月子开了个好头
- 亲子游!咸素媛带公婆出游,10个月慧贞不会说中文,和爷奶零互动
- 别不知足了!婆婆为你做这些事为你好!坐月子期间要注意
- 坐月子及哺乳期宜吃的10种水果,你选对了吗
- 坐月子期间,新妈妈该如何吃鸡蛋
- 备孕期间 10项孕前准备助你好孕
- 备孕期间不能吃什么?孕前未准爸妈要远离10种食物
- 备孕期间的10大注意事项!
- 女人月经期间哪些现象说明子宫健康?
- 女子花10万做试管怀上双胎,3个月后被劝做流产
- 宝妈产后发胖遭老公嫌弃,10个月狂甩80斤:你生完娃的样子真恶心
- 小月子餐10天食谱大全
- 怀孕期间体重超标了?别担心,这10种方法帮你轻松控制体重