面对孩子的愤怒，父母应该学会心平气和，尝试去理解孩子的情绪 父母对孩子的消极情绪的应对模式

文|杰姐说育儿（专注优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）

人类本身就是一个高级的情感动物，每个人都有喜怒哀乐这些基本情绪，我们的孩子也一样，从出生就拥有着自己的情绪。当孩子生气或难过的时候，家长千万不要认为孩子小，而不当回事就忽略了，孩子的情绪对孩子的成长至关重要。所以家长都要学会理解孩子内心的感受，如果孩子突然发怒的时候，先别着急否认孩子的愤怒，也不要对孩子发脾气或打骂孩子，我们应该让孩子认识自己的情绪，教会孩子如何处理自己的情绪。

事例：

小伟今年3岁了，平时最喜欢和小区里的小朋友一起玩，小伟的性格活泼开朗，但但因为是家里的独子，家人都对她十分疼爱，所以也有一点霸道在家是个小皇帝。小伟平时跟小朋友玩耍时就爱和别人争斗。有一天傍晚，小伟和小朋友为了争抢玩滑滑梯，用力一推就把小朋友推倒在到地上，小朋友顿时哇哇大哭起来。妈妈看见马上扶起被推倒的小朋友，确认他没大碍后，转头很生气地对小伟说：“妈妈跟你说过多少遍，不可以推人，你再这样就没有小朋友跟你一起玩了，在这罚站不许动。”小伟大声说：“不要!”

妈妈用眼神警告着小伟不许动，然后连忙跟被推倒小朋友的妈妈道歉。意外的是这位妈妈说，小伟不是故意要推人的，是她的孩子要强行在小伟前面滑滑梯，小伟才会做出推人的行为。妈妈了解事情的经过后，明白自己错怪了小伟。此时的小伟正满脸怒气的用眼睛瞪着妈妈。

我们的小天使为什么愤怒呢，孩子从出生就有着最基本的情绪：喜怒哀乐。其中孩子的愤怒会出现的早一点，也比较频繁。当孩子的生理需求或愿望不能实现或达不到时，孩子自然就会出现愤怒的情绪体验。随着孩子渐渐长大，孩子的需求随之就会越来越多，引起孩子愤怒的还有的是心理上的需求没有得到满足。

1.身体原因

愤怒是孩子天生的本能情绪，在孩子小的时候由于身体的需要没有得到满足导致的。比如孩子饿了、想喝水或拉便后觉不舒服等等，这种情况下孩子都是用愤怒的方式告诉家长。有的孩子在眼困时也会发怒，还有的孩子想让家人抱抱，但是却没有家人理睬他，这样也会引起孩子的愤怒。

2.孩子不被理解

孩子之所以会发怒很多时候是不被理解造成的，孩子有他的思维方式，也有他解决问题的方法，我们作为父母，经常用我们的眼光去看待孩子解决问题的方式，我们生气，孩子也会觉得愤怒，面对孩子的愤怒情绪，我们要尝试着站在孩子的角度去思考问题，以期达到双方都满意的效果。

3.伤害到孩子的自尊

当孩子的自尊心受挫时，或与他作的关系出现问题，比发如不被注意或认可时，孩子都会出现愤怒的情绪。在孩子幼小时期他的心理承受能力很弱，如果家长在很多人面前批评或训斥孩子，那么孩子就会觉得自己自尊心受到伤害，因此就会激起孩子的愤怒。

年纪尚小的孩子，他们的心智还未发育成熟，没有足够的能力处理好这些内心的负面情绪。所以我们作为父母，一定要好好正确引导孩子，教孩子认识和面对自己的情绪，幼儿时期的孩子如果没能学会控制情绪，当他们长大成人后，情绪问题依然会困扰着他们。

1.引导孩子认识感受这种情绪

孩子年纪尚小，他们还不理解自己的情绪，也不懂得使用言语来表达。因此，家长应该教导孩子正确认识自己的基本的情绪，比如悲伤、快乐、愤怒等，教导孩子分辨那一种情绪是快乐，哪一种情绪是愤怒。家长可以说一些常见的事例，好比说：你想买玩具，妈妈不让你买，这时你跟妈妈发脾气，这样就是你的愤怒情绪，这样让孩子理解自己为什么会出现愤怒的情绪。

2.帮助孩子接纳愤怒的情绪

当孩子生气时或对事情不满意的时候，家长在这时就要引导孩子细细地感受当下的状态，并让孩子接纳这样的情绪，告诉孩子这样的情绪对生活的影响，帮助孩子减少愤怒发生的频率。而对于年纪尚小的孩子，家长更需要让孩子适当的表达出自己的愤怒，让孩子把负面情绪释放出来，不然就会影响孩子的身心健康发展。

3.不要惩罚处于愤怒的孩子

孩子也需要父母认同他的情绪，特别是在愤怒的时候，家长不要因孩子有情绪而对孩子发火，孩子不满的情绪一旦遭到家长的处罚，就会用其他的行为来发泄愤怒的情绪，比如以身体不舒服的方式来发泄愤怒，甚至还会出现暴力的行为。

愤怒的情绪是每个孩子天生就有的，但不同的孩子愤怒时的情绪表现也是不一样的。所以家长在安抚孩子的愤怒情绪地的时候，使用的方式也会不一样。有的孩子很容易发怒，稍为不满意就会一触即发，他们在接受父母的安抚后，很容易就会安静下来。而有的孩子即会把愤怒压在心底，这样非常不利于孩子的健康成长。

1.共情

有时孩子的问题来源都是情绪没有被理解或看见，当他的愤怒没有得到合适的释放时，孩子就会一次一次的发脾气来获得关注和理解。这时候家长就需要去看到他的情绪，然后帮助孩子说出来自己的感受。对孩子表现共情：“妈妈看的出来，你现在很生气”“妈妈感觉到是不是刚才的事情让你不开心不舒服了”类似这样共情的话语来帮助孩子缓解焦虑生气的情绪，当情绪被说出来也是一种释放和治疗。

2.学会冷静

这个冷静的方式常被称为积极暂停，它有别于惩罚，作用是用来平复孩子的情绪。因为只有当孩子情绪平静下来才可以更好的去面对问题。首先父母可以和孩子来一起布置一个特别的空间，让孩子来选择他喜欢的地方摆放他喜爱的玩具。当孩子下次心情不好的时候，父母可以问一问孩子是否想要到那里去坐一下。这么几次后孩子就会知道，这个地方是可以帮助他情绪变好起来的，也可以避免孩子因生气冲动做出一些不理智的事情来。当心情恢复了再去面对和处理问题。

3.给与孩子爱的拥抱

父母对孩子温和的笑脸往往往都能迅速降低孩子的愤怒，想想孩子敌对的情绪。父母通过了解知道孩子发怒的原因之后，可以先给孩子一个轻松而温暖的笑脸，缓和一下气氛，这样才有利于后面的冷静沟通。

总之，控制愤怒情绪的能力可以反映孩子的心理素质，关系到孩子和谐的人际关系。不但如此，孩子的愤怒情绪还会对孩子的身体健康造成不好的影响，有关研究表明，经常发怒会损害人体的肝脏功能，所以，如果孩子每次遇到不开心的事情就发怒，又不懂控制自己的情绪，对孩子的身体健康发育影响甚远。

互动话题：那么家长朋友们，你对于孩子的愤怒情绪有什么化解的办法，欢迎你的留言并和我们一起讨论。

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