孩子缺钙，妈妈别担心！ 孩子缺钙对孩子的影响

小儿缺钙实际上主要是缺乏维生素，也叫佝偻病。小儿缺钙通常出现神经、骨骼和肌肉三方面的表现。

轻微缺钙或者缺钙的早期，主要表现出精神神经方面的症状，如烦躁磨人，不听话爱哭闹，脾气怪；睡眠不安宁，如不易入睡、夜惊、早醒，醒后哭闹；出汗多，与气候无关，即天气不热，穿衣不多，不该出汗时也出汗；因为汗多而头，所以小儿躺着时喜欢摇头磨头，时间久了后脑匀处的头发被磨光了，形成枕秃。这些现象或多或少都存在时，才考虑缺钙。如果仅有出汗不能诊断是缺钙。

严重缺钙时精神神经症状加重，出现抽搐同时还会出现骨骼及肌肉的表现，如囟门闭合迟，出牙迟，会站走时间迟，还会出现鸡胸、驼背、罗圈腿、肌肉松软无力等缺钙还会影响智力，以及引起免疫力、抵抗力下降，使小儿容易感冒、发热、拉肚子。因此在小儿生长期预防和治疗佝偻病很重要。

为什么孩子容易缺钙呢?

（1）饮食单一：饮食以乳类为主。人乳易于吸收，但质少，如不注意添加辅食，钙摄入就会不足，易出现缺症状

（2）对钙的需要量大：孩子时期是人一生中生长发育需要大量的钙，如果每日的钙量低于600毫克就会使钙不能满足生长的需要而出现各种缺钙的症状。

（3）钙储备不足:如果母亲孕期缺钙，可使孩子在出生后储备的钙量少，尤其是早产儿，易出现夜惊、出汗等缺钙症状。

孩子缺钙如何补钙？

1、可以选择口服补钙产品，平时多让孩子吃些补钙的食物，例如喝骨头汤、喝牛奶。

2、平时适当让孩子锻炼，跑步，踢足球等。

3、适当晒太阳也具有补钙的作用，适当晒太阳可以促进营养的转化，并且能促进钙的消化吸收。